運動ゼロでも3週間で-3kg達成！慢性便秘も解消された健康的な「食べる」だけのダイエット法とは？

明けましておめでとうございます！
今年もよろしくお願いいたします🎍✨

年末年始いかがお過ごしですか？

私は会社が休みの期間、色々行動に移すぞー！と
今年は去年末に発表したSupport Stakesを
3月から開始するために
年末年始に準備を・・・と思いつつも

子供たちは保育園も小学校も休みだし
親戚の家に行ったり
年越しそばを食べたり
おせちやお雑煮を食べたり
出てくるお菓子をダラダラと食べたりと、
早速違う意味で（食べ過ぎの影響で）
右肩上がりの成長曲線をキレイに描いてそう...

でも、大丈夫。
もう私は元に戻る方法がわかったから（ドヤ！）

これまでの挑戦と失敗
そして成功の秘訣をここで詳しくお伝えします。

私のダイエット失敗歴をご紹介

• 山盛りキャベツの千切りダイエット

• 納豆×キムチ生活

• ヨーグルト×おからパウダー

• プロテイン置き換えダイエット

• 1年間のジム通い

• 階段昇降

結果...どれも続かない＆効果なし。
ダイエットと共に期待している
便秘解消も叶わず
毎晩寝る前に腸揉みをする日々。

そして9月からの在宅ワークで
さらに運動不足になり
体重は右肩上がりの一途でした。

きつくなる一方のデニム...
重ね着するとウエストインが窮屈で
やばいと思っていても減らない体重。

でも、ある「食べ方」に出会って、
たった3週間で人生が変わりました！

＼ビフォーアフターを大公開！／

✨3週間で起きた変化

【体重】
開始前：●8.4kg → 3週間後：●5.2kg
▶︎ -3.2kg減少！

体重

※11/1-2は旅行で習慣が途切れた影響で
一時的な数値上昇がありましたが、
習慣再開後すぐに改善しています！

【体脂肪率】
開始前：27.4% →3週間後：25.1%
▶︎ -2.3%減少！

体脂肪率

【内臓脂肪レベル】
開始前：3.0 → 3週間後：2.0
▶︎ 永遠の横這いと思っていましたが
　健康的な数値へ改善！

内臓脂肪

皮下脂肪

さらに、1年前から水分を
毎日1リットルプラスして
頑張って飲むように意識をしたり、

納豆やおからパウダーを食べても
全然改善されなかったのに
こんなにも改善されてびっくりしたのが
水分量や骨密度タンパク質などです。

体水分率

骨格筋

除脂肪体重

タンパク質

【お通じ】
開始前：一昨年に3日間下血するほどの慢性便秘
カマグ→ラグノスゼリー→アミティーザなどなど
お薬に頼っても上手くいかず毎日超揉み必須
→ 3週間後：毎日快適！

【見た目の変化】
▶︎ お腹の浮き輪が目に見えて減少！
▶︎ 二の腕がすっきりほっそり！
▶︎ デニムが緩くなった！
▶︎ 重ね着してズボンインしても余裕が！
▶︎ 周りからも「痩せた？」の声多数！

＼驚きの体の変化／

✨ 体が勝手に動くように！

【Before】
・公園で子供を見守るのはいつもベンチから
・階段を上がるのもしんどい
・常に疲れている感じ
・お通じが気まぐれ

【After】
・リュックを背負いながらも子供と一緒に遊べる
・体が軽くてびっくり
・自然と動ける！
・毎朝スッキリお通じ！
・年末年始などの食事も怖くない！

「細胞から変わる」って
こういうことだったんですね...！

＼驚きの食生活を大公開！／

✨ 実は制限なしの楽チン生活

【平日】
・お菓子も我慢せずに食べてます
・チョコレートも大好きなので毎日OK！
・お昼ご飯も好きなものを食べてます

【休日】
・子供たちが好きなマクドナルドや、
　すき家などのファストフード
　（健康的にはよろしくないが...）
・ご褒美という名のおやつの時間
・外食も特に制限なし！

なのに...
・体重は順調に減少
・お腹周りもスッキリ
・便秘も解消
・体が軽くなった

「え？そんなことが叶うの？」

実は秘密は「食べ方」にありました！

なぜここまで変われたの？

秘密は「食べる」ことにありました。

特徴はこれ👇

Point.1
運動は一切不要！
忙しいママでも続けられます
（した方がいいですが、できませんでしたw）

Point.2
お昼は普通に食べてOK！
無理な食事制限はありません

Point.3
高額な食品も不要！
スーパーにある食材で実践できます

Point.4
短期間で効果実感！
続けやすい方法です

Point.5
年末年始も安心！
また習慣を再開すれば整います

効果は私の身体が証明済み！

体組成計での数値変化👇

🌟 基礎代謝：1100kcal以上をキープ
🌟 筋肉量：健康的に維持
🌟 体内年齢：32-33歳をキープ（今年38歳）
🌟 骨量：2.08kgで安定維持

などなど、先ほどのグラフの通りです！

つまり【健康的な痩せ方】を実現！

＼こんな方にピッタリ！／

✔️ 便秘に悩んでいる
✔️ お腹周りが気になる
✔️ 二の腕をすっきりさせたい
✔️ デニムがきつくなってきた
✔️ 運動する時間がない
✔️ 食事制限がストレス
✔️ お菓子は諦められない
✔️ 外食は控えたくない
✔️ 家族との食事を楽しみたい
✔️ 年末年始の食事が不安
✔️ 高額な食品は買いたくない
✔️ 健康的に痩せたい
✔️ 子育て中で時間がない

＼その方法とは・・・／

１週間実践した、
とあることを継続しているからです。

今回特別に有料記事ご購入者特典として
その"とあること"の
表に出ない超シークレットクーポンを
いただきました！！

有料記事を読んだ方のみの限定となっています！
ぜひご活用ください😊

これまで私が行った"とあること”とは、