産後ダイエットで始めたホットヨガにハマり、−○○キロ減！！
こんにちわ。
今回は産後にダイエット目的で始めたヨガのお話です。
妊娠初期、強烈なつわりに襲われ何も食べれない日々が続いていた反動か、つわりが終わった途端に暴飲暴食が止まらなくなった。
出産するその日まで週３でマックを食べ、チョコクッキーを食べていないと落ち着かない毎日…
そのおかげ？か妊娠前から＋20キロ太ってしまった。
無事に息子を出産し産褥期が終わった頃、ダイエットを決意。
もともと体を動かすことが好きな私はホットヨガLAVAを始めることにした。
契約する前に体験レッスンが受けられる。
ヨガスタジオに入った瞬間ヒノキのとてもリラックスできる匂いがした。
LAVAはレッスンの運動強度を１〜５でレベル分けしており、「カラダほぐしヨガ」という強度１.５の比較的優しいヨガを受講した。
レッスンを受けた感想としては・・・
「素晴らしい！！！！」
それに尽きました（笑）
ホットヨガではなく常温で行うヨガだったのですが滝汗が止まらない・・・
その名の通り、体の筋膜をほぐしながらヨガを行うのですが終わった後の体スッキリ感が半端ない！！
こうして私はヨガにどハマり。
楽しく産後ダイエットを開始することができた。
ヨガを始めて半年。
ありがたいことに母が子供をみていてくれたので週２で通った。
そしてダイエットの成果は・・・
70キロ→55キロ
−15キロ減量に成功！！！！
もちろん妊娠中の暴飲暴食はやめていましたがここまでスーッと体重が落ちるとは・・・
他にも色々なレッスンを受講したのでまた記事に書こうと思います。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。