ダイエットに成功した方に話を聞きに行く。今月の手作り新聞はこちら→https://note.com/millpen1974/n/n873d708a14dc
私が-15kg落とした時に意識した2つのこと📝 ✅1食で食べすぎない →胃袋を小さくしていこう! ✅食後のコーヒー →血糖値の急上昇を抑制! 抜け道を探して、自分のやりやすいダイエットを🎍