ストレートネック 六番目の頚椎が潰れる 症状としては、手の痺れが出やすい 首を軽くマッサージ 軽く擦る 両手で首を支えながら、ゆっくり上を向いて次にゆっくり下を向く 出来れば頚椎の上からひとつひとつを 支えながら、順番に背中まで 痛むなら、途中で止めて首を軽く擦る
今回のヘルニア激痛騒動（勝手にそう呼んでいる）で学んだことがいくつかあった。その中でも一番は、日々、何気ない日常の大切さ。幸せさ。他にも色々学んだけど、それはまた落ち着いたら記事で。痛みの強さはあまり変わらないけど、痛む時間が少しずつ減ってきた。今日の夜は、せめて6時間寝たいぞ。
俺は家では上向きに寝てスマホを眺めるようにしている スマホ首防止のためだよ でも家以外のとこでは 脚に手を乗せてスマホを握って頭を傾けて 下向きに眺めている これはスマホ首の原因になる スマホをやめれば このような悩みは無くなるのに タバコや酒の依存者のようだ
暑い夜は仰向けに寝れなくて、最近は左下の横向きで寝落ちしてしまうのですが、それが積もって首凝りがハンパないです😭 元々ストレートネックなのでつらいのですが、ストレッチも効かず…マグネループ的なの買おうかなぁ…
