- 運営しているクリエイター
記事一覧
自己肯定感の高め方とは？（「木」のイメージで育む工夫）
「人材育成には『自己肯定感』を高めることが重要ですよね」
最近こうした会話を、仕事の中で組織運営や人材教育の視点で交わしたりします。この「自己肯定感」という言葉を耳にすることが以前より増えて来ました。書店に行ってもこの関連の本はたくさん出版されていますね。
ですが、いまいち掴みどころのない言葉のようにも思います。
そこで、今回は自己肯定感を構成している要素は何なのか、どうすれば高められるのか
２つのマインドセット どちらを持つべきか？（しなやかさの重要性とは）
「やればできる！」
この言葉、人生の中で幾度となく耳にしてきましたよね。最近ではお笑い芸人のティモンディ高岸さんが持ちネタとして連呼しています。シンプルですが、見ていると笑顔になるし前向きになるので高岸さんのキャラクター、とても好きです。
さて、この言葉。個人的にも「確かにそうかも」と思う言葉ではありますが、その「やる」という一歩がなかなかできないと感じる人も多いのではないでしょうか。
今回
【記事まとめ】トップ３記事とオススメ&お気に入り記事（7月ふりかえり）
連日猛烈な暑さが続いていますが、オリンピックが開催して早1週間、そしてあっと言う間に7月も終わりです。
東京都と沖縄県に出されている緊急事態宣言に埼玉、千葉、神奈川、大阪の4府県を追加する方針を政府は固めたそうで、夏の暑さに加えてまたストレスフルな要素が加わってきます。だからこそ自分の心身のストレスケアをしっかりしていきたい時期ですね。
さて、今回はこの１ヶ月のnoteライフの振り返り記事です
今日の自分は何点？ 日々自己肯定する工夫とは
「なるほど、今日の自分に100点をつけていくことが自己肯定感を養うのに有効ってことか」
「自己肯定感」という言葉、最近とても重要視されています。本屋に行けば、この関連の書籍がずらりと並んでますね。これは逆に言うと今は自己肯定感を感じにくい世の中だとも言えます。
そして、日々心身健康に、過度なストレスを感じずにイキイキと生きていくためにはこの自己を肯定するチカラはとても重要と言えます。
この自
脳に楽をさせてはいけない？ 小さな幸せに気づき自己肯定感を上げる工夫（フォー・グッド・シングス）
「なるほど、脳は楽のし過ぎで、放っておくと『気づかなくなる』…。意図的に気づく工夫が必要ということか。」
最近、いろんな本を読んでいると人間の脳について何度も目にするフレーズがあります。「脳はなるべくエネルギーを消費しないように楽をする」そして「人間は変化を嫌う」ということ。
こうした傾向を踏まえて、改めて我々の脳はどんな特性を持っているのか、それを理解した上で、日々を自己肯定感高く幸せに生き
スポーツがくれたもの 趣味のアクティビティで自己成長につなげる
「限界は誰かが決めたものじゃなく、自分が勝手に作った妄想かも？」
この記事は「＃スポーツがくれたもの」という募集を見て、書いてみようと思います。これから何かのスポーツをはじめる方、年齢的に「自分にスポーツなんて無理」と思っている方に参考になれば嬉しいです。
40歳からの挑戦私は今40代ですが、30代までは運動という運動はほとんどしていませんでした。学生時代にバスケットボールをやっていた程度で、
【記事まとめ】トップ5記事とオススメ&お気に入り記事（４月ふりかえり）
今日で４月も終わり。既にGWに入っている人もいるかと思います。非常事態宣言でなかなか満喫しにくいGWではありますが、心身リフレッシュして５月からの生活に備えたいですね。
さて、今回は１ヶ月のnote生活の振り返り記事です。４月は私にとってnote毎日投稿開始して１周年や、noteEXPOへの参加など、刺激の多い一ヶ月でした。コツコツ毎日noteに向き合っておりますが、日々学びの連続ですね。
４
夢に確実に近づく手法とは？ アファメーションの技術と工夫
「脳って騙されやすい。そのクセを使って自分へ刷り込みすることが大切ってことか」
先日、夢を実現する手法について記事を書きました。
もともとはnoteEXPOという企画がきっかけで、自分が叶えたい夢を記事にするという企画に参加したところから「夢の実現」に関心を持つようになりました。
先程の記事ではブレイン・プログラミングという手法を取り上げました。よく「引き寄せの法則」という言葉を見聞きします
夢を叶える科学的方法？ 脳の仕組みを活用して夢を引き寄せる方法とは
「なるほど、RASの活用で欲しい情報が自然と集まるということか」
先日、noteEXPOという企画に参加し、自分が実現したい夢ややりたいことについて２つの記事を書きました。たくさんの方にお読みいただき、本当にありがとうございました。とても良い刺激となり、企画に参加できて良かったです。
さて、「夢の実現」というとなかなか難しいテーマのように思います。夢自体は描くのは自由ですが、いざそれをリアルに
【#noteEXPO2021】サスティナブルなレジャーを極めたいという夢（計画がもたらす効果）
「良い機会なので、自分の『やりたい事』に真剣に向き合ってみよう」
昨日、素敵な企画に参加させていただきました。「noteEXPO2021」。夢を共有して応援し合うという企画です。昨日からnoteで盛り上がってますよね。わたしの昨日の記事がこちら。
そして、主催者の一人ののみやさんに記事をご紹介頂きました。ご紹介のお返しを致します。のみやさん、素敵な企画をありがとうございます。
昨日の自分の記
【#noteEXPO2021】企画参加記事 夢を手繰り寄せるコミュニケーションの大切さ
「これは素敵な企画。みんな参加すると楽しそう！」
note EXPO2021、今週noteで見つけた企画です。テーマが「夢と応援をつなぐ」で、とても素敵なテーマです。noteを盛りあげるために主催されている企画ですね。
素敵な試みなので私も参加してみたいと思います。
実施日は4月17日（土）9:00〜4月18日（日）21:00の2日間の開催。
・noteで叶えたい夢がある
・夢を追いかける
即決断＆即行動のススメ？ ファーストチェス理論に学ぶ意思決定の時間術
「コレ、なかなか悩ましい問題ですね…。次のミーティングで議論しましょう」
こういうやり取り、仕事でよくありますよね。私も先日このようなシーンに遭遇しました。個人的には仮説でも良いので1つの解を決めて、検証しながらよりベターなプランへ改善していくスタンスをとっています。そのせいか「議論を持ち越す」のがどうも苦手です。
これは性格もありますよね。慎重に決断したい人はより確からしい情報を集めがちです
許せないものありますか？ 自尊心に気づき自分の人生を歩む工夫（英雄の書に学ぶ）
「なかなかの衝撃。自尊心を大切に自分を肯定して生きて行こう」
これは今日ご紹介する本の私の読後感です。久しぶりにココロにぐさりと突き刺さりました。そして内なる熱いものがグツグツと煮えたぎるものを感じます。
テーマは「自尊心」。
もちろん知っている言葉ですが、真意を掴みきれていない言葉でした。改めて、この言葉の真意を掴み、「自分だけの人生」を歩んでいく上でのマインドセットとは何かを考えます。
note毎日投稿１年達成！ 365の学びとベスト記事のご紹介
「３６５日、いろいろあったけどやって良かった。そして学びはこれからも続く…」
今日で毎日note投稿が１年経ちました。私にとって４月１２日はnote記念日です。noteからも嬉しいバッジを頂きました。
「なんとか達成できた…」というホッとした気持ちと、やはり簡単ではなかったので自分を少し褒めたい気持ちです。。
「３６５日連続〇〇」
これ、過去の自分を振り返って、衣食住の生活以外で意識して3