人気の記事一覧

ストレスと脳の関係

2週間前

習慣化の本を読んだら、どれも結局同じことを言っていた

毎日の習慣って大事だけど…

三日坊主でも3回繰り返せば立派な習慣化

自己紹介 | はじめてのnote

2日前

好ましくない習慣をやめるには?

2か月前

ロルバーンをカスタマイズして自分だけの手帳を作りました

記事を推敲しているけど、投稿するにはイマイチの内容。思うままに書いていたのにこんな状態は久しぶり。 「無理して書く必要ないや」と思う半面、4日以上記事を書かないと習慣化に伴い、気持ち悪くなってしまう、笑。 中途半端な状態で出すか、具合が悪くなるか、完全なるジレンマだ。

1ヶ月、1日15分だけタイピング練習してみた

3週間前

【IDEA】人は、なぜ鍛えるのか

1か月前

良い習慣の作り方、悪い習慣の止め方

¥300
3か月前

習慣化の呼びかけ文をAIで作ってスマホを励まし君化する

【多くの人が勘違いする“繰り返す”だけでは習慣化できないヒミツ】

35歳までにしておきたい、10のこと

願っているだけでは変わらないから

子育ても仕事も「体力」で解決できることが増える

3日前

【人が選ぶ物を当てられる:トンネルビジョンと認知バイアス】

【習慣が身につくまで何日かかるのか?:もうどうにでもなれ効果】

Day1 今抱いている夢や目標〜『書く習慣』1ヶ月チャレンジ!〜

継続する習慣・小さく10分から始めよう!

【ニンジンで頑張らせるのは習慣化に向かない:外在的報酬の効果の低さ】

断捨離苦手な自分にも少しできる15分タイマー片付け

パートナーに運動習慣をつけさせたい勢に伝える、私が夫の筋肉量を2kg増やした5ステップ

2か月前

【習慣は一度失敗すると、ずっと失敗する負のスパイラルに…】

朝散歩の信じられない効果

「5分だけ」習慣タスクで、僕の毎日は楽しくなった

運が良い人ほど、手を広げず、大事な2割を見極めて、あとは徹底的に繰り返している

日常生活にあえて無駄を加えてみる

【公募に応募するあなたへ!】挫折しない計画の立て方(2019年2月号特集)

【人はサプライズをされると脳内ではどんな反応が起きるのか?:習慣と報酬の関係】

【子供に勉強させたいなら、ご褒美で釣ってはダメ:外在的報酬と習慣化】

【習慣化】モチベーションがないとき、行動できないときに確認すること

心を穏やかにしてくれる夜時間の過ごし方

習慣化のコツ① 思いっきりハードルを下げる

取り入れたい「習慣」

1か月前

自己紹介|はじめてのnote

英語多読500万語を継続できた5つのコツと無料オーディオブック5選

4週間前

歌うまに習うnote。

【どれぐらい習慣化されているか測定したい!!】

「慣れ」と「習慣」の違いを意識していますか?

怠け心に負けない執筆のコツ

「違和感」を楽しむ。

【PREP書評】健康になる技術大全【林英恵】

体験の習慣化を身に付ける

英語学習を習慣化する過程でやめたこと、いきすぎて逆に反省していること

2週間前

【知識や意志力ではタバコは辞められない:ポイントは合図と習慣】

人生の7割が嫌な時間?『習慣を変えれば人生が変わる』が教えてくれた「好き」を仕事にする方法

【ギャンブル性に潜む習慣】

瞑想を習慣化すると心身が整う!?毎日10分の瞑想で得られる効果とは?🌈

3週間前