PTSDのセルフケアに 限界を感じたので 心理士さんに相談してみた 前から気になっていた EMDR（目を左右に動かす心理療法）を 受けたが、これがよく効いた カウンセリングルームを出た直後の 心に平和が訪れた感覚に、心底驚いた 正直、もっと早く 相談しておけばよかったと思う
8/23に母親の記憶へのEMDRを行いました。まとめ記事を出そうと思ったけど、それを思い出すとつらいので時間を置くことにしました。 まだまだ生きたいとは思えませんが、明るい未来があると信じて治療に取り組みます。
今日はEMDRでした。 ひたすら胸に手を当てて、寝ようと思います。 おつかれさまでした！ （写真はちょっと前に見たひまわり畑です）
