EMDRを受けて効果があった。

それ以来、
両側性刺激に興味を持った。

試しに、
肯定的イメージを持ちながら
目をキョロキョロさせてみる。

不安感が確かに減った。

そんな中、面白そうな本を見つけた。

本を読んで
自分のリソース（拠り所）を
増やしていこうと思う。