【あがり症】トラウマ治療　〜ＥＭＤＲ①〜

あがり症のロン毛です。


今回は、前回に引き続いて、
ＥＭＤＲの初回面談について書きます。

初回面談を受けてみた

前回の記事で書きましたが、

私は、心理士さんによる、
ＥＭＤＲを受けてみることにしました。


ということで、人生初！の
カウンセリングルームに行くことに。



そこでは、
まず初回面談ということで、
私の生育歴・症状等の聞き取りがありました。
（初回からＥＭＤＲはしない）


この時に役立ったのが、
予め、家で書いておいた生育歴等のメモです。


限られた面談時間内で、
漏れなく伝える自信がなかった私は、

メモを２部持っていき、
それを双方で見ながら
聞き取りしていただきました。


これにより、伝えたいことを
しっかり伝えることができたと思います。



そして、処理するターゲット（記憶）を
どれにするかの相談をしました。


先生曰く、標準的には、
古い記憶の処理から順に行なうそうです。


しかし私は、
この時に活性化していた記憶があったので、
それを優先して欲しいと伝えました。


先生からは、
「ではそうしましょうか」との返答。



他にも、
眼球運動を試してみたり、
リラックス法を教えてもらいました。



最後に、次回セッションの予約を入れ終了です。



さて、こんな感じで初回面談を終えた私、

カウンセリングルームを出た瞬間、
ビックリしたことがあります。



それは、何かというと、
身体がメチャクチャ楽になっていたということ！


もっと正確にいうと、
過覚醒になっていた身体の反応が鎮まり、
しばらくは凪いだ状態になっていた！


これには、ほんまビビった！！


私は、

カウンセリングの力ってスゲー！と、

思い知らされました。


ちなみに、この時点では、
ＥＭＤＲはまだ一切やってませんからね。


私はこの体験をしたことで、

良くなる確信を持って、
ＥＭＤＲに望むことが出来たと思っています！

（「信じるものは救われる」は、あると思う。）

余談

初回面談の最中に、
先生からこんなことを聞かれました。


「〇〇さん、ひょっとして、
　トラウマの勉強されてます？」と。


どうやら、気付かれたみたいです、、、



さらには、
「青い本も、読んだりしました？」とも。


メチャクチャバレてますやーん！！



そんな先生からは、
こうも言っていただきました。


「リソース（心の拠り所）を沢山お持ちですね」


なんか褒めてもらったようで、
オッサンは嬉しくなりました。


ちなみに、
リソースがない場合は、
リソース構築から始めないといけないそう。


それを省くことができ、
時短できたなぁと、思いました。



今回は以上です。


私の体験談が
皆さんのあがり症改善の
お役に立てれば幸いです。