身体は食べた物で出来ている！ そう聞いて、考えたらわかることだけど、なるほどと思ってしまった。 絶対にコンビニ弁当は買わないし、基本は家で作ると決めている。

鬱傾向の方はとりあえず土壌を裸足で歩き、日の出と共に目覚め日差しを浴びながらヨーガをし、良い玄米を火で炊いて良い梅干しと一緒に。とにかく腸内細菌を活性化させれば。後は有機のマメ類。サプリは本当は良くないですが、ぬか玄という酵素,ビタミンサプリはオススメです。