鬱傾向の方はとりあえず土壌を裸足で歩き、日の出と共に目覚め日差しを浴びながらヨーガをし、良い玄米を火で炊いて良い梅干しと一緒に。とにかく腸内細菌を活性化させれば。後は有機のマメ類。サプリは本当は良くないですが、ぬか玄という酵素,ビタミンサプリはオススメです。

感度(センサー)が壊れている現代人は今すぐ食事法だけでも実践すべき。行法を知り実践を続ければ味覚としてただ美味しいものと身体に沁みわたる真から美味しいものとの違いが感覚として分かってくる様になる。