鬱傾向の方はとりあえず土壌を裸足で歩き、日の出と共に目覚め日差しを浴びながらヨーガをし、良い玄米を火で炊いて良い梅干しと一緒に。とにかく腸内細菌を活性化させれば。後は有機のマメ類。サプリは本当は良くないですが、ぬか玄という酵素,ビタミンサプリはオススメです。

日本衰退草食化の根本は政治や若者ではなく食。不自然加工食による雄性不稔。かつての食を取り戻せば確実にスピリットは元に戻る。無農薬無肥料の玄米、発酵食品、糠漬け、糀、味噌汁、梅干し。

感度(センサー)が壊れている現代人は今すぐ食事法だけでも実践すべき。行法を知り実践を続ければ味覚としてただ美味しいものと身体に沁みわたる真から美味しいものとの違いが感覚として分かってくる様になる。