ちーちゃん I アトピー改善アドバイザー

アトピー改善アドバイザーのちーちゃんです😉 薬に頼らない、健康的な食生活と運動を基盤と…

ちーちゃん I アトピー改善アドバイザー

アトピー改善アドバイザーのちーちゃんです😉 薬に頼らない、健康的な食生活と運動を基盤として、アトピーを改善させる習慣や日々の気づきを発信していきます🌿 東洋医学勉強中🌞🌛 フォローよろしくお願い致します🙇

帯電と電磁波

こんにちは！ アトピー改善アドバイザーのちーちゃんです。 今日は 帯電と電磁波 をテーマにお話ししていきます。 先日、肌が優しい素材について、ご紹介させて頂きました。 そこでは、衣類は肌に負担をかけないことに加え、帯電しにくいというポイントが重要であるとお伝えしました。 静電気のパチパチっとした音や刺激が好きな方は殆どいないと思いますが、 なぜ帯電（身体が電気を纏うこと）はお肌にも健康にもよくないのでしょうか？ 知らない間に帯電している 現代を生きる私たちは、肌見

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    • 砂糖の選び方と工夫

      こんにちは！ アトピー改善アドバイザーのちーちゃんです。 今日は 砂糖の選び方と工夫 をテーマにお話ししていきます。 皆さんは甘いものは好きですか？ 甘いものを習慣的に食べますか？ 長時間パソコンに向き合うとき、 勉強に疲れたとき、 リラックスタイムにも、 小腹が空いたら甘いものを食べる方は多いのではないでしょうか。 私は幼少期からクラシックバレエを習っていたこともあり、他の子と比較すると甘いものやお菓子、お砂糖が多く含まれる食品は自ら避けていました。 しかし、両親

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      • 肌が喜ぶ繊維を纏いたい

        こんにちは！ アトピー改善アドバイザーのちーちゃんです。 今日は 肌が喜ぶ繊維を纏いたい をテーマにお話ししていきます。 皆さんが衣類を選ぶ際に大切にするものは何ですか？ デザイン、ブランド、コスパ、 肌への優しさ、汗の乾きやすさ、 シワのつきにくさ、温かさなど 用途により様々かと思います。 私は長らく出来る限り安価で高見えするということを重視してきましたが、 最近は肌への優しさを重視しています。 肌への優しさとは？ 肌に優しいとはどういうことなのでしょうか。

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        • グルテンフリーへの道

          こんにちは！ アトピー改善アドバイザーのちーちゃんです。 今日は グルテンフリーへの道 をテーマにお話ししていきます。 グルテンフリーという言葉に馴染みがある方、馴染みのない方、それぞれいらっしゃるかと思います。 私も10年くらい前にグルテンフリーという言葉を知り、それ以来、周りでもちらほらグルテンフリー生活をされている方を見かけるようになりました。 その頃は他人事でしたが、 今では私も自分の体質とリスクを考え、 グルテンフリー生活を選択しています。 グルテンって何

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          油料理から煮込み料理へ

          こんにちは！ アトピー改善アドバイザーのちーちゃんです。 今日は 油料理から煮込み料理へ をテーマにお話ししていきます。 戦後、食や生活習慣の欧米化により、 炒め料理や揚げ物料理を摂取する機会が増えました。 私は和食はもちろん、特に中華料理やタイ料理、インド料理などのアジアのお料理が大好きです。 お料理のジャンル、食材問わず、 食のバリエーションが広がるということは私たちの知見を広げ、未知の出会いや体験からワクワクや楽しさをも生みます。 ただ、私たちには皆、それぞれ

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          神秘の粉末 麻炭

          こんにちは！ アトピー改善アドバイザーのちーちゃんです。 今日は 神秘の粉末 麻炭 をテーマにお話ししていきます。 麻炭と聞いて、馴染みがある方は少ないかと思います。 私も最近麻炭を知って、日常に取り入れ始めました。 麻炭とは、その名の通り、麻を燃やして出来た炭で、自然由来のものです。 麻炭はアトピー改善のみならず、様々な健康効果が臨床データからも報告されています。 麻炭の健康効果 ・アトピーの痒み、湿疹の改善 ・便秘改善 ・二日酔いになりにくい ・化学物質過敏

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          ホンモノの調味料に出会う

          こんにちは！ アトピー改善アドバイザーのちーちゃんです。 今日は ホンモノの調味料に出会う をテーマにお話ししていきます。 別の回で、減塩のウソと題し、 本物のお塩（海水塩や天日塩）を積極的に摂りましょうというお話をしました。 まだ読まれていない方はぜひ読んでみてくださいね！ 皆さんはご家庭でお料理をしますか？ また、どのような基準で、調味料を選びますか？ 和食に限ると、よく登場する調味料は、 お塩、醤油、味噌、砂糖、みりん などが挙げられるかと思います。 最近で

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          自分で気づくということ

          こんにちは！ アトピー改善アドバイザーのちーちゃんです。 今日は 自分で気づくということ をテーマにお話ししていきます。 皆さんは自分に自信がありますか？ また、運があると思いますか？ 自信があります！ 強運の持ち主なんです！ と言ったら、ちょっと強気な人に思われるかなとか、感じる人もいるかもしれません。 私は表向きには自信がある風に見せかけておいて、実はビビリな心配症で、陰でコソコソ努力しているタイプでした。 自分に自信がある とは一体どういうことなのでしょうか？

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          減塩のウソ

          こんにちは！ アトピー改善アドバイザーのちーちゃんです。 今日は 減塩のウソ をテーマにお話ししていきます。 皆さんがご家庭で使われているお塩は何ですか？ また、減塩を意識されたことはありますか？ 私の実家では、ずっとアジシオを使っていました。 テレビでは減塩商品が紹介され、世の中的にも高血圧予防のために、減塩しましょうと言われていたりします。 それ、ニセモノの塩かも？ 塩の種類と塩分摂取には、実はあまり知られていない事実があります。 アジシオなど市場で出回る多く

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          肌に優しい洗濯は肌に優しい選択

          こんにちは！ アトピー改善アドバイザーのちーちゃんです。 今日は 肌に優しい洗濯は肌に優しい選択 をテーマにお話ししていきます。 皆さんはどういう基準で洗剤を選んでいますか？柔軟剤は使いますか？ 私は、洗濯物を外に干すのを面倒臭く感じていたこともあり、これまでは部屋干し臭が気にならない抗菌性を押し出した洗剤を使用していました。 アトピーを本気で治す！ と決めて、使うものを端からは端まで見直していたときに気になったのが、 洗剤の成分 です。 衣類の素材は肌に優しいものを

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          睡眠と体内リズム

          こんにちは！ アトピー改善アドバイザーのちーちゃんです。 今日は 睡眠と体内リズム をテーマにお話ししていきます。 皆さんは毎日よく眠れていますか？ また、朝はすっきりと起きられていますか？ ここからは不規則な生活習慣による私のアトピー悪化経験について、お話させてください。 夜勤とアトピー悪化の記憶 私は大学卒業後、外資系航空会社のグランドスタッフとして羽田空港で働いていました。 羽田空港は24時間離発着する空港で担当便が固定ではなかったこともあり、ある日は日勤、

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          酸化と活性酸素

          こんにちは！ アトピー改善アドバイザーのちーちゃんです。 今日は 酸化と活性酸素 をテーマにお話ししていきます。 皆さんは、酸素が身体の中でどのような働きをしているかご存知ですか？ 今この瞬間もしている呼吸。 私たちは呼吸をして、体内に酸素を送り込み、二酸化炭素を排出しています。 私たちの生命維持に欠かせない酸素ですが、実はよくない働きをすることもあります。 それが酸化した酸素 活性酸素 による働きです。 体内に取り入れられた酸素のうち、一部は不安定なため、他物質

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          クエン酸と重曹は健康の味方

          こんにちは！ アトピー改善アドバイザーのちーちゃんです。 今日は クエン酸と重曹は健康の味方 をテーマにお話ししていきます。 誰でも聞いたことがあり、馴染みのあるクエン酸と重曹。 私はクエン酸と聞いただけで、レモンやパイナップルを想像し、その酸っぱさから唾液が出てしまいます。 重曹は、鍋の焦げ付きを取ってくれたり、お料理に使ったりと、幅広い顔を見せてくれますよね。 いきなりですが、 クエン酸と重曹は、実は最強なんです。 それを知って以来、 私はコップ一杯のお水にクエ

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          人は食べたものからできている 農薬編

          こんにちは！アトピー改善アドバイザーのちーちゃんです。 今日は 人は食べたものからできている 農薬編 をテーマにお話ししていきます。 皆さんは、お野菜や果物を買うとき、何を重視しますか？ コスパ、カットされたもの、オーガニックや有機など生活スタイルやこだわりによって、違いますよね。 私は長らくの間とにかくコスパだけを気にしていました。 特に家族やパートナーが健康意識が特別高いわけでもなかったので、オーガニックや有機も取り入れたことはありませんでした。 農薬の役割

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          意外と知らない薬草の秘密 キハダ編

          こんにちは！ アトピー改善アドバイザーのちーちゃんです。 今日は 意外と知らない薬草の秘密 キハダ編 をテーマにお話ししていきます。 キハダ、と聞いて、何か想像出来る人はあまり多くないように思います。 え？マグロ？ いやいや、違うんです！ アトピー改善に効くキハダ（黄蘗）とは、 ミカン科キハダ属の落葉樹で、いわゆる木ですね。 外樹皮を剥がすと内側にある内樹皮が黄色であることが特徴で、国内でも北は北海道、南は沖縄まで山地に生息しています。 アトピー改善などの薬用（ヤ

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          意外と知らない薬草の秘密 セイタカアワダチソウ編

          こんにちは！ アトピー改善アドバイザーのちーちゃんです。 今日は 意外と知らない薬草の秘密 セイタカアワダチソウ編 をテーマにお話ししていきます。 薬草と聞くだけでなんだが難しそうですよね。 私も、私のような一般人には関係ないだろうと思っていました。 実は、そこら辺に生えている雑草のうちの一つが私たちのアトピーを改善してくれる魔法の薬草であることが分かっています。 それが セイタカアワダチソウ です。 私の体感では、皆さんご存知のススキの次によく生えている雑草なんじ

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