2回目の適応障害

仕事や就活や日常の家事まで、色んな事への理想や基準値が高い。その分きっちりやってきたし努力して成果を出してきたところもあるし、それ自体が悪いわけではない。でもそれは自分で勝手に決めた基準値だから、目指すのがしんどかったら下げても何も問題はないんだよ。

産業医の先生と電話面談

20分散歩できるようになった！！健康な時は普通のことだったけれど、前は5分の散歩で疲れてた自分にとっては回復を感じる出来事で嬉しいなぁ..感謝ですね。

2024年の振り返り

リングフィットを始めてみた感想

自分は「サボる」「頼る」「甘える」「頼む」とか、自分の負荷を下げる行動が苦手なんだなと気づいた。相手に頼むのに罪悪感がある。「無理しない」「頑張らない」も大切だけど、もっと周りを信頼して頼る練習が必要だなあ。日常の小さいことから始めたい。