chan_mai*

適応障害→不安障害→休職→退職*INFJ-T*HSP*発達障害ｸﾞﾚｰｿﾞｰﾝ*

chan_mai*

適応障害→不安障害→休職→退職*INFJ-T*HSP*発達障害ｸﾞﾚｰｿﾞｰﾝ*

  • 不安障害の私が就職するまで💁

    不安障害のアラフォーが就職を目指して過ごす日々の記事📝

  • 休職中の過ごし方

    適応障害→不安障害で休職中の私の毎日👩

  • 固定された記事

自己紹介＊About me＊

●自己紹介テンプレートなるものがあると聞いて早速● 名前 chan_mai* 「マイ」・「まい」・「chan_mai*」、お好きなように呼んで下さい。 家族 ４人家族。平日はほぼワンオペ。 SNSアカウント Xやっています。 稼働率低めなのはお仕事用アカウントなので😓 note投稿した際などにシェアするためにアカウント作りました📱 趣味、好きなこと 読書・アニメ・音楽鑑賞・映画鑑賞・ｎｏｔｅなど。 広く浅く！でも時にめちゃくちゃ深く！ といった感じで多趣味に生

chan_mai*

    • 不安障害の私：ＰＴＡの件

      全国的にＰＴＡが解散（廃止）に向けて動いているようだ。 我が子の学校はというと、 長子→今年度から解散。行事ごとに手伝える人（ボランティア）を募集する形に。 末子→来年度から解散。行事ごとに手伝える人（ボランティア）を募集する形に。 昨日末子がプリントを持って帰った。 ついに解散か。 周辺校のＰＴＡが続々と解散しているので、うちの学校もそろそろかなーなんて思っていたら来年度から。 ＰＴＡ会長ＧＪ！ 長子も末子も"子供1人につき最低1回は役員をやる"という決まりが小学校で

      chan_mai*

      • 不安障害の私：就労移行支援

        近くの大きめ病院の中にある就労移行支援事業所。 年明けくらいから行ってみるかなと考えている。 次回診察時に詳しく話が聞けるらしい。たぶん。 たぶん と言ったのは、先生よく忘れていることがある。 予約票見たけど、専門の相談員の人の予約が入っていないんだなぁ。 先生の診察の予約しか入っていないんだわ・・・。 忘れてるのかな。 忘れていたとしても、たぶん次回診察時に専門の相談員さんの件を言い出せずに帰るんだろうな私😢 これからもっと寒い時期が来る。 暑いのも寒いのも嫌いな私。

        chan_mai*

        • 不安障害の私：年末年始のこと

          紅白歌合戦の出場者が発表された。 なんだかんだ我が家は毎年見ている。 今年はこれまでにない家族団欒の年末年始になりそうだ。 なんせ私がずっと家にいるのだ。 私は金融機関に勤めていたので、年末年始の休みは12/31～1/3。 家族の中で1番休みが短かったのだ。 お盆も働いていた。 家族の休みに合わせて休みを取る人もいたが、私の場合は子供の学校行事や体調不良時に突発的に休むことが多々あるので、お盆や年末年始はその罪を償うために積極的に出社していた。 うちの会社だけなのか、

          chan_mai*
        • 固定された記事

        自己紹介＊About me＊

        chan_mai*

        マガジン

        • 不安障害の私が就職するまで💁
          23本
        • 休職中の過ごし方
          79本

        記事

          不安障害の私：美容院は贅沢💇

          8月から美容院へ行っていない。 今までは2か月に1回は行っていた。 カット・カラー・トリートメント。たまにパーマ。 2万円くらい。 8月上旬に行って、次回予約を10月上旬で取っていた。 しかし休職→退職。 美容院は贅沢の分類になってしまった。 もともと毛量が多いので、2か月に1回でもカットが終わった後の私の足元は髪の毛でいっぱい。1人分のカツラが出来そう。 それが3か月以上行っていないのだから、現在の私の毛量は大変な事になっている。 シャンプー泡立たない、ドライヤーなかな

          chan_mai*

          不安障害の私：美容院は贅沢💇

          chan_mai*

          不安障害の私：仕事の夢🏢

          夢を見た。 仕事を辞める夢。 舞台は10月末まで所属していた会社。 半年足らずしかいなかったが、フルタイム勤務していたので皆の顔は覚えている。 夢なので細部までハッキリとは覚えていないが、長年の不平不満をぶちまけていた私。 しかし突発的に辞める決断をしたのか、健康保険と年金の心配をしていた。（これは現実の私も同じ） 現実の私と夢の私はリンクしている部分もあり、そうじゃない部分もあった。夢の中の私は長年の不平不満をきちんと相手に伝えていた。 多少感情的に言っていた部分もあり、

          chan_mai*

          不安障害の私：仕事の夢🏢

          chan_mai*

          不安障害の私：3行日記

          何もしない日。とはいっても家事はするんだけど。 実は今日は抗不安薬を飲んでいない。今のところ体調問題無。このまま治ればいいけど、それは難しいだろうな。

          chan_mai*

          不安障害の私：3行日記

          chan_mai*

          不安障害の私：3週間ぶりの病院

          昨日は3週間ぶりに心療内科へ。 いつもは午前中の診察なのだが、予約日を変更したので午後しか予約取れず。 お昼に家を出て、ショッピングモールで昼食。 その後は本屋等で時間つぶし。 転職先選びの参考に"業界地図"を購入。 こういう系の本は配偶者も好きなので夫婦で読むとしよう。 夫婦で読む本なら無駄遣いにはなるまい。 心療内科での診察は、 「前回受診から約3週間経つがどうですか？」との質問。 「いえ、特に・・・」と相変わらず言いたいことが言えない私。 これまでnoteにあれやこ

          chan_mai*

          不安障害の私：3週間ぶりの病院

          chan_mai*

          不安障害の私：心療内科受診日

          本当は先週だったけど、健康保険証が手元になかったので1週間延ばした。 今日は10月分の傷病手当の書類とハローワークへ提出する意見書を依頼する。 8月下旬～9月末分の傷病手当金はまだ振り込まれていない。 今月末か？ お金の不安は生活全般の不安にも直結する。 幸い私は配偶者の給与と貯蓄でここ数か月生き延びている。 贅沢はできないけど、最低限の生活は出来ている。ありがたい。 傷病手当金が振り込まれたら貯蓄にまわそう。 預金残高が増えると精神的にも少し不安が解消されるだろう。 今

          chan_mai*

          不安障害の私：心療内科受診日

          chan_mai*

          不安障害の私：案の定 体調崩す

          今日は寝坊した。 体調が良くない。気分が滅入るというか、どんより暗い。 昨日行動しすぎたか。 今日は何もしたくない。 昨日長子が帰宅した時、表情が暗かった。 試験の結果が良くなかったようだ、部分点もなく容赦なくバツがつけられ、それで想像以上に減点された様子。 「この時期にこの点数・・・」と大ショックだったようで学校で泣いてしまったとの事。友達や先生に慰めてもらったらしい。 長子の精神状態が心配である。 やはり第一志望を変更すべきかと私は考えたのだが、配偶者は 「悔しくて

          chan_mai*

          不安障害の私：案の定 体調崩す

          chan_mai*

          不安障害の私：失業保険の手続き

          ハローワークへ行ってきた。 離職票はまだ届いていないが、11/12までに離職票届いてなかったら来てねと言われていたので今日行った。 確認してみると離職票発行の手続きは会社でしてくれているようで、自宅へ届くのはもうそろそろだろうとの事。 今日は仮手続きになる。 ⚫︎医師からの就労可能であるという意見書 ⚫︎離職票 この2点を持ってまた後日行くようになった。 雇用保険の説明会・最初の失業認定日が来月あるので、来月2回ハローワークへ行く。 失業保険の書類に貼るのだろう、証明写真

          chan_mai*

          不安障害の私：失業保険の手続き

          chan_mai*

          不安障害の私：薬の副作用

          婦人科の薬を飲んでいる。 月経困難症の薬。 飲み始めるまでは日常生活に支障をきたすほどツライ症状だったが、この薬を飲むようになってからとても楽になった。 最近不正出血が続くので気になって、その薬の名前をネットで検索したら "〇〇〇（薬の名前）　太る"と出る。 体重増加は婦人科の薬も関係していたのか・・・！？ 休職中～運動量が明らかに減ったので太るのは納得していたが、まさか薬の副作用もあったのか。 心療内科の薬でも検索してみた。 "〇△〇（薬の名前）　太る"と出た。 おっと

          chan_mai*

          不安障害の私：薬の副作用

          chan_mai*

          不安障害の私：学校選び

          長子の学校へ行ってきた。 受験生なので進路の話も出た。 受験校を悩んでいる我が子。 今の第一志望校でそのまま行くか、それとも少し余裕を持って受験できる学校にするか。 正直、親としては第一志望の学校はすごく良いと思う。 模試の結果も悪くない（Aではないけど） しかし、なんだか最近子供の受験なのに親の見栄のために今の第一志望の学校にして欲しい気持ちになっているのでは？と感じる事がある。 塾にめちゃくちゃ費用かかっているので、それに見合った学校に合格してもらいたい気持ちもある。

          chan_mai*

          不安障害の私：学校選び

          chan_mai*

          不安障害の私：学校へ

          今日は午後から長子の学校へ。 やはり職場の誰にも気を遣うことなく学校行事へ参加できるのはいいな。 精神衛生上とても気楽。 これからの時期子供が風邪等で体調を崩しても病児保育探したり、職場に気を遣って欠勤連絡しなくてよいのが良い。 専業主婦万歳 本当なら緊急時に対応する人の中に配偶者も頭数に入ってないといけないんだけど、我が家ではそれは無理な話。 子供の体調不良が起こった時、最初から私が欠勤・遅刻・早退する選択肢しかないのは正直不満である。 男性の育児休暇だのなんだのは一時的

          chan_mai*

          不安障害の私：学校へ

          chan_mai*

          不安障害の私：七五三⛩️

          無事に七五三参拝終わり。 着付け完了→参拝終わるまで1時間くらい。 この時期だから混み合ってるかと思ったけど、予想より早く終わって一安心。 午前中は七五三、午後はのんびり。 明日からまた家で1人生活が始まる。 そろそろ離職票届くかなー？ 届かなかったら今週後半にはハローワークに行く。 失業保険の手続きを進める為に。 普通は送るよね？離職票。送らないって事ある？ 会社に電話したくないので届かなかったらハローワークで相談してみようと思う。 今月もなんだかんだ忙しいな😓 体調

          chan_mai*

          不安障害の私：七五三⛩️

          chan_mai*

          不安障害の私：筋肉痛

          昨日自転車こいだから、脚が筋肉痛だ。 気温差の影響なのか、昨日動きすぎたのか今日は体調が良くない。 今日は家で過ごそう。 明日は七五三の参拝で外出の予定がある。 今日1日安静にしていれば明日は大丈夫だろう。 今月は予定が多い。 学校行事にインフルエンザの予防接種や子供の習い事の検定試験。 カレンダーを見るだけでため息が出そうだ。 2024年は終始自分の体調に振り回される1年だった。 3年間の運勢の本で2024年～2026年はそこそこ良さそうな運勢だったが・・・ これで

          chan_mai*

          不安障害の私：筋肉痛

          chan_mai*