今日作業所でパニックになり過呼吸になり大号泣してしまいました 泣かないって決めてたのに限界だったみたいです 今日はゆっくりします
今日はさんざんなことが3つ。1つは主人と私に降りかかった理不尽な災難、1つは私の自業自得な災難、最後の1つ、毒親気質の母からの理不尽すぎる災難です。私は堪忍袋の緒が切れ過呼吸を発症。改心しないのなら縁を切ると言いましたが改心を拒否られました。やはり母とは仲良くやれそうにないです。
久々に過呼吸になって、治るまで時間がかかってしまいました。そんな中私の頭の中の慰めは、「宅配で美味しいご飯頼んでいいから!!!落ち着け!!」だったのがなんとも私らしい(笑) おかげさまで落ち着いて気づいたら寝てて、夜ご飯にピザを食べられました!
最近真夜中に過呼吸の様になり目覚める時が度々あります。息が吸えなくて苦しくて…しばらく悶えています… 高校を中退した自分、孤独な学生生活、そして色々頑張ってきたのに今こうして頑張ることすら出来ない自分… 色んな想いが寝ている時に押し寄せて苦しくて苦しくてなりません…
ドキドキバクバクしてしまっています。。 苦しくて頓服を飲みたいけれど、もう頓服が無くなりそう。。 次の診察日まで日がある。。 こういう時は、ひたすら深呼吸しながら気を紛らわすようにしてるけれど、それとは裏腹にどんどん苦しくなってしまう。。 コントロール出来るようになりたい。。
喉の奥が塞がって息が苦しい。しんどい。気持ち悪い。 隣の母を起こさないように、静かにじっとしているのが辛い。寝れない。 寝れない私をよそに母が寝ている寝息を聞くのも辛い。 寝るなら違うところで寝てくれ。
母親のささいな一言でも、気分が大きく落ち込む毎日。 考えないようにしていても、無意識下で思い起こされるのか、夜中に過呼吸で目覚めるようになりました。 幼少期にされた無視、突き放す態度が頭にこびりついて離れません。