パニック障害って辛いですよね。

皆さん、こんにちは！
rinoです！

今日の記事はタイトルにもある通り、私が抱える症状の話です。

一つ前の投稿では元気よく、働きながら夢を追っています！などと書きましたが、実は現在メンタル的にやられてしまってお仕事は休職させていただいている状態なんです。
病院では『パニック障害』と診断を受けました。
今は、お薬を飲みながら心のお休み期間とさせて頂いてます。

そもそもパニック障害とは。

私の場合ですが、極度の緊張状態や不安や恐怖心が高まった時に、動悸や息苦しさ、酷いときは過呼吸になり体も動かなくなってしまいます。こういった'パニック症状'が頻発してしまう状態が続いておりました。

以前から、過呼吸になったりとパニック症状が出ることは多々ありましたが、発症の頻度もそんなに多くなかったので『普通にメンタルが不調だった日』で済ませていました。

ですが、今年の9月末ごろからですかね。
パニック症状で仕事に行けなくなったり、あるいは養成所のレッスン中にも発作が起きてしまう回数が明らかに増えていきました。

職場の方に迷惑をかけてしまうのも申し訳ないし、何よりも好きではじめたはずのレッスンですら辛いと感じてしまい、こんなんじゃ役者になんてなれないよと不安をたくさんを抱えていました。

ただただ不甲斐ない。悔しい。
思うように体が動かないなんておかしいじゃないかっと自分を責め続けていました。

きっと、その自暴自棄さも症状を悪化させる原因の一つだったんでしょうね…

こんな日が続いており、まともに出勤ができていなかったので、上司に自分の症状を相談しました。
そしたら、ありがたいことにとても理解のある方で
『昔、私もパニック障害で悩んでたから』と親身に話を聞いてくれました。
そして、まとまったお休みを取るという形をとらせて頂きました。


そのおかげで、心にも少し余裕ができ、大好きなお芝居のレッスンも楽しめるようになりました！


目指している業界が業界なので、常に不安はつきまとっています。
私は、人よりも感受性が強い方なので不安など様々な感情をより強く感じ取ってしまうのです。
でも、その不安もきっと私の一部。ある種の防衛本能とも捉えています。これがいい方向に働いてくれたらいいんですけどね…
でも、不安を抱えてる弱い自分も大切にして、しっかりと向き合っていきたいです！

まぁ、きっとここ最近の疲れが溜まってたんでしょうね。
今の職場は昨年の5月から続けており、それと同時期に養成所にも通いはじめたものなので…
2つも一気に新しい環境に置かれたらメンタルも削られますよ…
それでも、1年半くらいですかね。

『必死に頑張ったよ！私！』

今はそう自分で自分を褒めてあげて、ゆったりする時間とします。
そのおかげで、やりたかったnoteもはじめられたわけですし！

文字でアウトプットすることって本当にストレス発散になるんですね…
今日はことあとレッスンがあるので、少し不安が強く出ていたのですが、文字で吐き出してみると少し心が落ち着きました☺️

メンタルも弱いし、自信家でもありませんが、そんな私がせっかく見つけた'やりたい事'なので！
夢に向かって行けるとこまで頑張るつもりです！

ここまで読んでいただきありがとうございました！
rinoでした！
レッスン頑張ってきます！