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美筋ヨガオンラインサロン（無料キャンペーン中✨）と私

躁うつ病が回復して行く中で 睡眠、運動、食事、そして呼吸 の大事さを改めて考え、 ヨガを始めてみる事にしました。 スタジオにも何度か行ったり、YouTubeでやったり､､､ でも、 とりあえず動いているだけ って感じで 呼吸もあってる感じしない し、 得意な前もも横ももばかり使って耐えるポーズ😅 2020年の4月から近くのスタジオに通おうかと考えてた所でのコロナ禍 職場も休業になり、宅トレブームにのって 運動大嫌いな私も、 引き続き我流ヨガ、軽い筋トレ、流行ってたハンズ

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    • 頑張りすぎた理由と自分を好きになろう♡

      どうしてそんなに頑張るのか それは過去の自分が作り上げてるんですよね。 特に母親との関係は大きいと聞きます。 母の事は好きだったし、愛を持って育ててくれた事もしっかり受け取っていますが、 私は母に褒められた記憶が殆どないんです。 やりたい事を否定される事もよくあったし、 世間体を気にして、「ちゃんとしー」が口癖だった母。 そもそも「ちゃんとしなさい」って何を？？ ちゃんと挨拶しなさい、なら、ある程度相手に聞こえる声で言う事とかかな？って少しはわかるけど、 学校や町内の集

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      • 躁うつ病②と自分と向き合う日々

        躁うつ病と診断され、 「とにかく頑張りすぎ」と言われました。 仕事も出来なくなり ここで初めて 自分と向き合うのです。 もう40歳、だけど、まだ40歳。 独学ではあるけれど、それなりに勉強します。 本を読んだり、 新聞のその類の記事を読んだり SNSを参考にしたり。 色々な心療内科も行ったし、 色々な先生とも話しました。 けど、結局は自分。 自分が変わらないと、又繰り返すことになる。 薬に頼ることは決して悪い事じゃないし、必要な人もいるし必要な時もある、私も色々な

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        • 間違ったダイエット⑤と変な症状＝躁うつ病①

          色々な科で検査をするけど、やはりどこも異常はなし。 有り難いけど、じぁこの症状は？？ 結局、処方された安定剤で症状は一時的に緩和。 22歳の時、軽い鬱状態だった事に気づかず、治ったものだと思い込んでいました。 でもこの時もまだ何処の病院の何科に行っても「心の病気」と診断されることはありませんでした。 何かおかしいと思いながらも、薬で症状は緩和するからと、子育ても仕事も遊びもそれなりに楽しんでいたつもりでした。 がそんな生活を続けて3、4年が経ち 訳あって離婚します。

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        • 頑張りすぎた理由と自分を好きになろう♡

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        • 躁うつ病②と自分と向き合う日々

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        • 間違ったダイエット⑤と変な症状＝躁うつ病①

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          顔面麻痺②と間違ったダイエット④と変な症状

          顔面麻痺になると片方（私は右半分）の顔が動かないので、食べ物も食べにくいのです。 そこで食べるのをサボっていたら痩せ始め、細身を好んでいた私は 二回目の食べないダイエット をしちゃいます。 ホント学習能力無さすぎです💧 その時は子育て中と言う事もあって20代の頃より食べてはいたけど、それでも最小限にしてたと思います。 でも、やっぱり 40キロ台になると生理は止まりました。 （出産後はずっと50台前半だったと思います） そんなある日、仕事が出来ないほどの貧血症状が起こり、翌

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          顔面麻痺②と間違ったダイエット④と変な症状

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          顔面麻痺①

          依存体質の私だったからこそ、娘達には執着しない、過保護にならない、と強く思っていたので それは回避出来たと思っていますが もしかしたらこう言うのも娘達には伝わっていたのかも😅ですが､､､ 根が真面目すぎる私は子育ても一生懸命 （頑張ってない様に見せる事も頑張っていた） ↑めちゃくちゃ面倒い奴😂ホント生きづらい💧 仕事も頑張り過ぎる （楽しさが上回って疲れを感じない） ↑若干躁状態💧 退職した父の体調がよくなく毎日お酒を呑んでは電話がかかる（父も少し鬱傾向でした） 変わ

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          初めてのHOME美筋ヨガレッスン+フラダンス

          一旦、私の「今の私が出来るまでシリーズ」はお休みして本日の記録です😊 感想としてはただただ楽しいかった60分＋50分！ 入った瞬間からチャットメッセージをくれた大好きな人達❤️ 手を振ってくれるりお先生、あや先生❤️ 私に気づいてくれるまごちゃん先生❤️（まだまごちゃん先生とはお話しした事ないのにVoicyのヘビーリスナーと言う事で認識して頂けてた😁） ありがとうございました😊 すごく嬉しい気持ちからのスタート！！ 先ずは、フラダンス、 サロンの配信から興味が出て、しばら

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          間違ったダイエット③と出逢い

          その問いに父は 「何の為に生きてるかはわからんけど、 せっかくこの世に生まれてきたんやから、お父さんは何か残したいな」 「自分を守れるのは自分しかいないで」 そんな話をしてくれました。 と、同時に「小さな光💡」が見えたのです。 母が亡くなり、それまで当たり前の様にリビング（当時はこたつのある和室で〝こたつの部屋〟と読んでいたな､､､懐かしい☺️） で、わちゃわちゃ笑っていた毎日が急になくなってから「早く家庭を持ちたい！」が夢になっていた私は、「いずれ子どもを授かりたい

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          間違ったダイエット③と出逢い

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          間違ったダイエット②

          食べない間違ったダイエットは いずれリバウンドする など全く考えてなかった私は その後、 頭の中は食べ物のことでいっぱいになり、 しっかりリバウンドするのです。 測ってないけど60台後半はあったと思います😊 現実から逃げたくなり、辞めて環境を変えれば何か変わるかもと4年近くお世話になった職場を退職してアルバイトをするも続かずでした。 食べ過ぎが続いて太る。これはただの食べ過ぎ。 食べないダイエットをして体重が元以上になる。これも単純にリバウンド。 だけど私は満腹感が分か

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          間違ったダイエット②

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          間違ったダイエット①

          22歳の頃、間違ったダイエットをします。 今から思えば軽い鬱、摂食障害、でした。 何だか暗い話ばかりですが😅まぁまぁ長めです。 色んな事があっても前を向けていれば大丈夫と伝えたい✨ 変わろうと本気で思い努力すれば変われると伝えたい✨ ので。（noteを始めてみようと思った理由のひとつでもあります） 何でもコレ！と思ったらそればかりだった私。 友達との時間も彼氏が出来たら〝彼氏彼氏彼氏〟。 簡単に言えば依存体質😂 そんな私が当時付き合っていた彼氏と別れ、 何をして

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          父の命日

          今日は父が亡くなって一年。 あっと言う間に一年が過ぎました。 八十四歳でした。 母が亡くなって三十四年。 特に趣味もなく友達も少ない、仕事一筋で生きてきた父にとっての退職後のひとりは寂しい事が多かったんじゃないかなぁと思います。 ひとりが好きの寂しがり屋（私と同じ😅） 頑固でめちゃくちゃ自己中（これも似てしまった😅）、だけど本当は温かくとても強い！ そんな父から沢山の愛をもらい、無条件で私を愛してくれた。その事を考えると今でも感謝と涙が止まりません。 娘は父をウザく思う

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          お世話になった職場

          高校卒業後、一年間フリーターをしたのちに就職します。 ここでの出会いは今も大切にしてるので残したいなぁと。 職種は事務職でした。 気の合う先輩や仲間、優しい上司達のお陰で楽しく仕事をさせてもらいました。 プラベートでも飲みに行ったり旅行に行ったり😊 毎日楽しかったなぁ〜♡ 気持ちの持ち様で仕事も楽しめる事に少し気付けます。 商品の事を深く知る楽しさ 商品が売れた時の喜び 自分の意見が採用された時の喜び､､､等 同じ時間を過ごすなら楽しんだ方がいい✨ でもまだこの頃は

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          十八歳での母との別れ

          こんにちは！kaeです。 自分の人生の記録として又自分の経験が誰かの役に立ったら嬉しいなぁとも思い、始めてみる事にしました。その内ただの日記になりそうですが😅 決してお涙頂戴のつもりではなく、私が人生を語り残すのに外せないのと、当たり前に過ごすこの瞬間は決して当たり前じゃないと身をもって知った事、後悔のないよう素直に生きようと決めた出来事だったので､､､ 私が高校三年生の九月に母は亡くなりました。 夏休みに入ったその日から何泊かで友達と海水浴に出かけたのですが、出かける

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