タイトルの通り、そろそろ本格始動しなきゃと思ってます。運動〜！ パニック障害を発症した一年半前、私の体重は私の通常体重より6㎏痩せてました。 これは「痩せすぎ」レベルで、いわゆるガリガリ。 それが今の私は通常体重をオーバー気味。世間的には普通だけど、なんせ筋肉がないんですよ。 お尻と太ももにセルライト巻き付けてます笑 筋肉ある人って元気ですよね。元気がないプロレスラーやボディービルダーなんて見たことないしね。元気なかったら嫌よね笑 とにかく体を元気にして心の健康にも結びつ
月曜日が始まりましたね〜。 私は子どもの1週間にも及ぶ看護（ただの風邪が長引いたらしい）が終わりまして、やっと自分の勉強できるぞ！ と意気込んでいるところです。 ハローワークの方に背中を押されている出来る気のしないWEBデザイン枠の正社員の求人に２件応募しました！ でもね、気づいたらWEBデザインとは全然関係ないパートのお仕事にも３件ポチッと応募してました。 はたまた気づいたら、ストアカでちょっとした特技を活かして講師になろうかと講師登録までしてました。 おいおい、私
noteをはじめて、たくさんの方からスキやフォローをいただきとっても嬉しいです！ ありがとうございます〜！ 逆に皆さんの記事を見てたくさん共感したり、肩の力を抜かせてもらっています♪ スキを送り合うと、なんだかお友達になれたみたいで嬉しい〜💕 てか、皆さんすごいですよね〜！ 文字を書く能力の高さ、文章をまとめる力、 もはや書籍ですね。 私にはたかが日記のようなものしか書けましぇん。ポンコツなので。 倒置法使って言う程のことじゃないけど。 でも、 こんなやつもいるんだよー
元々デザインに興味があって、何か作ったり描いたりすることが好きだった私。 前の職場のパソコンにIllustratorが入っていて使える状況だったのに、知識がなくて使えなくてモヤモヤしていました。 そこで、退職を機にWEBデザイナーの道を考え、職業訓練（e-Learning）を受けることになって半年。 子育てと家事でいっぱいいっぱいだったのに、 職業訓練が始まるとさぁ大変！！ 不安神経症の症状勃発しまくりです！！ くすり、くすりー！！ あわあわ。 今月下旬で訓練が終わるの
すいません、つぶやかせてください！ 土日ワンオペ育児の私。 恐れていた三連休がやってきました。 天候の事情で、主人の仕事が休みになり家にいてくれたので、ワンオペから解放されてほっとしたと思いきや。。 やっぱキターーー泣 息苦しさ、ほてり、微熱、だるさ。 急いでお薬飲みました。 そしたら今度は眠気がドッと押し寄せる。。 この理由は分かっているんです。 WEBデザインの職業訓練中で、勉強時間が足りないことと理解が追いついていないこと。 今月下旬で職業訓練が終わるから、求
皆さん、占いって行かれたことありますか？ 私はパニック障害発症から4ヶ月程経った頃、 「自分はこれからどうなるんだろう、どうしたいんだろう」 と考えるようになって、自分を知らない誰かに自分を客観的に見てほしくて占いに行きました。 現実主義で占いとか絶対信じない私が、占いにお金を払うなんて。笑 占い師の方は、40代後半くらいの男性。 生年月日と名前で占ってくれました。 （以下、占い師を「占」と表記します） 私 「今の私のことを知りたいんですが。」 （この時点では自ら
みなさん、スキやフォローありがとうございます！とても励まされます。 あっという間に10月も最終週ですね〜。 世間はハロウィンが近いこともあって、公園や英会話教室やコミュニティルームなど、ところどころでハロウィンパーティーをしているのを見かけます😊 うちは何もしませんが笑 さ〜て、私は土日が終わってホッとしてます。 なぜなら私にとって土日は休みではないのです。。 土日は主人が仕事で、2人の怪獣（子ども）に振り回されるー！ぎゃー。 お出かけすればお金は使うし、家にいれば「
私には今年89歳になった祖母がいます。 祖母は93歳の祖父と遠く離れた九州に住んでいます。 祖母は、もう何十年も前からお腹の帯状疱疹の痛みと戦っています。 ちなみに帯状疱疹とは水ぼうそうと同じウイルスで起こる皮膚の病気です。 神経に沿って、ピリピリとした痛みを伴う赤い発疹と水ぶくれが多く集まって帯状に生じるんだそうです。痛みは気圧によって強く出たり、とにかくずっと家でお腹をさすって座っているだけの生活。家事全般は祖父がしています。 ずっと痛みがあって、痛い、辛い、死んだ
記事を読んで下さる皆さん、スキやフォローして下さる皆さん、ありがとうございます！いつも励みになっております！ 今回は旅行のお話。不安神経症ではありながら、お薬のおかげで新幹線に乗ることができるようになりました！ 私はディズニーが大好きで、1人でディズニーランドに行った経験もあり。 今回は家族でディズニーシーに行くことに！ それはもうワクワクで、ホテル予約とチケット購入、新幹線の手配も行い、あとは子どもが当日体調崩さないことだけを祈って生活してました。 ところが。。 出
皆さんは普段どんなことで楽しんでますか〜？ 私は、女友達とお酒飲んだりお茶しながら学生時代の思い出を喋り倒したり、2人の子どもと隠れてる場所バレバレのかくれんぼしたり、主人のしょーもない韻踏みの替え歌を受け流したり、娘とSnowManの完コピダンス観て「めめー💕がんばれーっ」とキャッキャ言ったり。 あっ、SnowManファンクラブ入っちゃいました💕 別に日常のことなんだけど、これらを「あ、幸せだな」と感じれるのは、やっぱり精神的にツラい思いをしたからだと思います。 そし
こんにちは！ いつもはパニック障害、不安神経症関連のお話をしていますが、これからはもっと色んな自分も書き綴っていきたいと思ってます😀 病気だけじゃなくて、子育て、WEBデザイン、あとは私の好きなこと、くだらないこととかも。。 まずお役に立ちそうなことから！ さて、今回は耳閉感について。 もしタイトルのことで悩んでいる方がいらっしゃったら、ぜひ読んでいただきたいと思います。 私は数年前に仕事をしていた時から左耳だけ変な感じがしてたんです。 飛行機に乗った時になる、気圧で
前回までの記事を読んで下さったみなさん、ありがとうございます😊 とっても励みになっています。嬉しいです☺️ さて、タイトルのお話。 私は20歳の頃、人生の目標を持っていました。 都会の商社に就職して、27歳までに結婚、30歳までに1人目を出産し、30歳過ぎてから2人目を出産する。と。 これ、全部完璧に目標達成したんです。年齢もバッチリその通りに。 ここまでは大谷翔平みたいでしょ！笑 ですがここからが問題。 2人目を出産してからのことをなーんにも考えてなかった〜！ 結
第5回にわたり、私がパニック障害になってから今に至るまでをつらつらとお話させていただきました！読んでいただいたみなさん、ありがとうございます🥹 スキを押していただいたり、 フォローしていただいた方。。 全て私も拝見させてもらっており、同じような経験をされている方や、興味のある記事を書かれている方と繋がれてほんとうに嬉しいです…！ さてさて、今回のテーマは「救われた歌」✨ 今年の7月末に辛くて不安に襲われた時にふと聴いた曲がとても良かったので、今不安を感じている方がいら
過去のnoteに目を通していただいた皆さん、ありがとうございます♪とっても嬉しいです☺️ さてさて、今回はパニック後、薬の服用で落ち着いてさまざまな行動をした結果、またパニックを起こしたことをお話しました〜。 このことで判明したこと 家事と育児のみの生活の時はパニックにならない。しかし、プラスで何か行動するとキャパシティを超えてしまう✨👏 ようやく分かった。おそっ笑 じゃぁ専業主婦でええやん！と、開き直りたいのですが。。 社会に属していたい… その上で、 自分で稼
ご覧いただきありがとうございます！ パニック障害になりましたが薬の服用のおかげで割と動けるようになった私。 しかし、買い出しに子どもの習い事の付き添い、1人で家にいるだけの生活は社会に取り残されている気がして精神的にしんどい。。 今まで行ったことのない占いに行くくらい、病んでました😂笑笑 そんな私は以下の行動を起こしました。 挑戦① 公文の先生の補助 一日2時間半の週2だけだし、続けられそう♪ 結果… 若干家から遠く、おまけに予想外にハード。。水分を取る時間すらない
みなさん、目を通していただきありがとうございます😊 今回はタイトルの通り、パニック障害になって辛いけど良かったことを綴れたらと思います。 甘えることの大切さと家族の有り難さを 改めて感じた！ 私は甘えるのが苦手で、誰かに何かをお願いするのもめっちゃ苦手。笑 お願いする時は何度もすみません、すみません、と言っちゃう〜。 私にとって甘えるって、他人を困らせる というイメージなんですよねぇ。 ですが！ パニックになると、1人でいる時に何をするか分からない自分が出てくることが
