人気の記事一覧

体への氣の巡らし方①~足首をくるくる回す~

What does your soul look like.

1か月前

私はジミンちゃんの足首が好き。関節が柔らかく曲げた角度が鋭くて、訓練が染み付いてる印象がある。シルエットとしても目立ち、識別しやすい。 『RUN』のダンプラは、一瞬足を交差させる時の踵の踏み込みが大きく、爪先が完全に内側へ入ってバレエポジションになるところが見やすくて非常に良い。

1か月前

体軸は身に付いてきたけど五十肩と腰痛と足首が気になっていた人のハナシ

寒い日となりました〜

3週間前

心体ぽっかぽか、誰でも簡単!効果実感の温活3選

1日前

01 なんでも相談室「足首を柔らかくする方法」

全ての出来事は自分を育てる為に与えられたもの

7日前

続報、左足首。あ、朝、バイクを少し移動させたから、かな?。で、今、痛いのかな?。バイクはカワサキW650。重量は200kgある。昔、バイクでコケて同じ所を痛めている。なので、足首サポーターが家にあるのは、僥倖だな。もう、寝よう、起きたら治ってるさ。そんなもんさ。

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左足首続報。痛みは減、日常生活に不自由はない。ひょとして寒くなると痛みだすのだろうか。 今日から、川沿いをがしがし歩く予定を立てていたものの、明日からに延期。入院中にポチッて準備万端だったのに〜。

ぬけぬけ病その後(寛解)

7日前

凡人が、スクワットで足首が硬くてしゃがめないと思っている場合

1か月前

退院早々のいつ、私は左足首を捻ったのか。マットレス上でバランスを崩したあの時か?、それともニースライディング的格好で寝床の改良作業をしていたあの時か?。一先、厚めのルームソックスの上から足首サポーターを巻いてみた。 私は面白いほどに軽率だな。

なぜ最近ハイカットのバッシュを見かけないのか??研究で分かった意外な理由と安定性の話

「ふくらはぎ」動いてる?第2の心臓が動いてないかも…正しい歩き方で血流を改善しよう!

昨日の朝、足首回しのストレッチをしたら反対に足首が痛くなって今日出かけようとしていたんだけどどう考えても歩けないなぁ、そんなに。と思って家にいた。今も一応湿布をしていて腫れてないけれど、普通には歩けなくて辛い。 急に秋になり長袖のシャツが丁度良くなった。長い夏だった、さようなら。

4か月前

最強寒波は意識的に手首を守ろう!

2週間前

膝付近が痛いのは軟骨が減っているのが原因と言われたが、ストレッチしたら治った話

7日前

くるくる回る

4か月前

50代からの足首革命!美脚ラインを手に入れる15秒エクササイズ

三首を冷やさない!冬を元気に乗り切る温活の極意

発症頻度1%らしい〜足根骨癒合症〜

こんな真っ青な空が毎日毎日憎らしいのでした。

「足首が弱いとどうなる?気づかないうちにこんな影響が!簡単にできる改善法も紹介」

1か月前

【運動療法×予防医学】足関節捻挫と股関節筋力の意外な関係性〜エビデンスに基づく再発予防戦略〜

3日前

ダンベルを買って脚線美を目指すアラフィフ

4か月前

足首を切ってください(在宅医療)

ー 身体のどのパーツから整えるか ー

2か月前

安定感が違う!足関節が不安定な人に足袋型、5本指シューズを勧める理由

スクリュウで留めた足首よくなりました

2か月前

太極拳練習日記_20250206

『3つの首』理論で最重要!足首温めグッズ"巻きポカ"がすごい理由

やっちまった・・

レッグウォーマーをして寝たら、睡眠の質が上がった話

2か月前

捻挫して犬のように倒れてました

1か月前

初めて30km近くを歩いてみての感想

音楽について、そして、姿勢について

足首からの心理的メッセージ ・パートナーとの心の歩調が合わせられない ・仕事仲間との歩調のズレ、方向性の違い (心にパワーを与える行動 → 癒し) 手首を回す → もっとも大切にしているものの発見

O脚はどうすればいいのか

いつ治るの?Ⅲ

3週間前

全身の血の流れがよくなる足首回し

年末に慌てて購入したもの

ひとまず今日やってみる

足が速い人が特に気をつけるべき怪我ランキング|原因と対策を徹底解説

太極拳練習日記_20250116

ブーツがぶかぶかで歩きにくい…それ、足首サポーターで解決しよう!

フリー句3216

4か月前

トレイルランにおける怪我~山の神のイタズラ説~