こば＠靴、インソールのブログ投稿

靴やインソールに関するブログ中心。国家資格である「義肢装具士」の知識と技術、海外にしかない足専門外来「足病医」の知識によって市販の靴と中敷きを加工調整して身体に合わせています。30分立つのが限界だった人を半年後に上高地旅行、1年後にスペイン、フランス旅行を楽しんでもらえる程度

こば＠靴、インソールのブログ投稿

靴やインソールに関するブログ中心。国家資格である「義肢装具士」の知識と技術、海外にしかない足専門外来「足病医」の知識によって市販の靴と中敷きを加工調整して身体に合わせています。30分立つのが限界だった人を半年後に上高地旅行、1年後にスペイン、フランス旅行を楽しんでもらえる程度
すべてのマガジンを表示
  • 固定された記事

不器用でも作れる！プロ的に考えて【最高なワラーチ】の作り方

お久しぶりです こば@kobakutsuです。 オリンピックの開会式、ついついメキシコ代表の足元を追跡しまうというのは、ワラーチ好きの皆さんあるあるだと思います。 ※ワラーチはメキシコ北西部の先住民族の履物 今回は、そんなワラーチ好きの人と、ワラーチをはじめてみたい人に おすすめの【ワラーチの作り方】と【小技・テクニック】の紹介です！ ※この作り方で商売をされている業者さんをお見かけします。パクられたら本物理論で嬉しいです。 暑いから欲しい、おNEWのサンダル汗が滴り

こば＠靴、インソールの…

    • 意外と知らない！？スニーカーの生産拠点、実は"あの国"が最強だった

      お久しぶりです こば@kobakutsuです。 ※「当サイトではアフィリエイトプログラムを利用して商品を紹介しています。」 今日は少し箸休め的、でも結構面白い靴の豆知識をお届けしたいと思います。 「スニーカー＝中国製」 ...って思っていませんか？ 実は、それ、かなり古い情報なんです！ ■ 意外な事実：主役は"ベトナム"そう、今やスニーカー生産の主役は「ベトナム」なんです。NIKEやアシックスはもちろん、主要なランニングシューズのほとんどがベトナムで作られているんで

      こば＠靴、インソールの…

      • 靴紐の通し方を変えるだけ！外反母趾の痛みが驚くほど軽減する方法

        お久しぶりです こば@kobakutsuです。 ※「当サイトではアフィリエイトプログラムを利用して商品を紹介しています。」 外反母趾でお悩みの皆さん、こんにちは！👋 足の痛みって、本当に辛いですよね。歩くたびにズキズキ…「もう歩きたくない！」なんて思うこと、ありませんか？ でも、ちょっと待ってください！ 実は、靴紐の通し方を変えるだけで、その痛みが軽減するかもしれないんです。 えっ、靴紐で？って思いましたよね。私が靴屋として10年以上やっている中でもお客様から「これ

        こば＠靴、インソールの…

        • GORE-TEXは洗えます。むしろ洗わないと機能が落ちる理由を解説します

          お久しぶりです こば@kobakutsuです。 ※「当サイトではアフィリエイトプログラムを利用して商品を紹介しています。」 GORE-TEX製品のお手入れ、ちゃんとできていますか？今日は、防水シューズのお手入れについてお話ししようと思います。 寒くなると防水シューズがとっても便利ですよね。雨風を防いでくれるので、一般的なスニーカーに比べて足元が冷えにくくて助かります。そんな優れものだから、長く大事に使いたいですよね。 でも、意外と洗わない人が多いんです・・・ 防水シ

          こば＠靴、インソールの…
        • 固定された記事

        不器用でも作れる！プロ的に考えて【最高なワラーチ】の作り方

        こば＠靴、インソールのブログ投稿

        マガジン

        • 本・論文・情報
          89本
        • 靴のこと
          361本
        • その他
          223本
        • 歩き方
          92本
        • インソール
          98本
        • 足のこと
          226本

        記事

          『ちょっと大きい』vs『ピッタリ』靴選びの正解、プロが解説します

          お久しぶりです こば@kobakutsuです。 ※「当サイトではアフィリエイトプログラムを利用して商品を紹介しています。」 靴を選ぶとき、どっちのサイズにするかで悩んだ経験、ありませんか？そんな時は、2つのポイントを考えると失敗しにくくなりますよ！ 1. 足長プラス1～1.5cmが基本一般的に、足長に1～1.5cmをプラスしたサイズがぴったりです。これを「ストライクゾーン」と言って、多くの人に適したサイズ感なんです。実際に履き比べてみると、この範囲内に収まっているサイズ

          こば＠靴、インソールの…

          『ちょっと大きい』vs『ピッタリ』靴選びの正解、プロが解説します

          こば＠靴、インソールのブログ投稿

          200以上の筋肉を活性化！ウォーキングを勧めるのには理由がある

          お久しぶりです こば@kobakutsuです。 ※「当サイトではアフィリエイトプログラムを利用して商品を紹介しています。」 最近、歩き系のご相談をよくお受けします。ウォーキングを始めたい！という人から100kmウォークにでたい！という人まで結構多いです。 ということで今日は「歩く力を上げたい」と思っているあなたに、特別なトレーニングが必要ない素敵な方法をご紹介します。 歩くことのすごさ歩くって、意外とたくさんの筋肉を使っているんですよ。足首、ふくらはぎ、太もも、お尻、

          こば＠靴、インソールの…

          200以上の筋肉を活性化！ウォーキングを勧めるのには理由がある

          こば＠靴、インソールのブログ投稿

          「片足だけ痛いから…」そのインソールの使い方、実は逆効果かもしれません

          お久しぶりです こば@kobakutsuです。 ※「当サイトではアフィリエイトプログラムを利用して商品を紹介しています。」 インソールは両足に入れよう！片足使用のリスクと正しい使い方 今日は、足元の健康に欠かせない「インソール」についてお話しします。特に「片足だけ踵にインソールを入れる」ことのリスクと、正しい使い方について詳しく解説しますね。 えっ、片足だけでも大丈夫って思ってるあなた、必見です！ なんで片足だけNGなの？1. 体全体のバランスが崩れる インソール

          こば＠靴、インソールの…

          「片足だけ痛いから…」そのインソールの使い方、実は逆効果かもしれません

          こば＠靴、インソールのブログ投稿

          科学より肉体：本当の歩きやすさは薄底シューズにあると思う理由

          お久しぶりです こば@kobakutsuです。 ※「当サイトではアフィリエイトプログラムを利用して商品を紹介しています。」 薄底シューズを推す理由は、やっぱり歩きやすいから。 ■歩きやすい薄底シューズの秘密 薄底シューズの最大の魅力は「歩きやすさ」にあります。 歩きやすい靴には2つの重要なポイントがあります： 　足をしっかり支えて動きやすくすること 　足の動きに合わせてくれる靴の柔軟性 特に柔軟性については、靴底の厚さを見るだけである程度判断できます。 薄底＝

          こば＠靴、インソールの…

          科学より肉体：本当の歩きやすさは薄底シューズにあると思う理由

          こば＠靴、インソールのブログ投稿

          「あ、これだ！」真っ直ぐ立ちやすい相性の良い靴・インソールに出会えた時の感覚を解説

          お久しぶりです こば@kobakutsuです。 ※「当サイトではアフィリエイトプログラムを利用して商品を紹介しています。 靴やインソールを試し履きしたとき、「どれを買ったらいいの？」「どっちを選んだらいいの？」って悩むことありませんか？そんなときに活用してほしいのが今回の話 実は、良い靴やインソールに出会えたときの感覚として、ある共通点があるんです。それを知れば、自分に合ったものを見つけやすくなりますよ！ 結論：かかと重心を感じたら、きっと相性がいい！結論から言うと、

          こば＠靴、インソールの…

          「あ、これだ！」真っ直ぐ立ちやすい相性の良い靴・インソールに出会えた時の感覚を解説

          こば＠靴、インソールのブログ投稿

          足の痛みを改善したいなら、むしろ"硬い"インソールを選びなさい

          お久しぶりです こば@kobakutsuです。 ※「当サイトではアフィリエイトプログラムを利用して商品を紹介しています。」 柔らかいインソールは買うな！足裏が痛い…そうだ！柔らかいインソールを買おう！って思ったこと、ありませんか？ でも、ちょっと待った！ その選択、実は逆効果かもしれません。10年以上靴屋をやっていると 「足裏が痛くて柔らかいインソールを買ったけど、まだ痛いんです。もっと柔らかいの、ありませんか？」 なんて相談、よく受けます。 でもね、幸せになった人

          こば＠靴、インソールの…

          足の痛みを改善したいなら、むしろ"硬い"インソールを選びなさい

          こば＠靴、インソールのブログ投稿

          「インソールって2種類あんねん」：その違いとあなたに合う傾向をざっくり解説

          お久しぶりです こば@kobakutsuです。 ※「当サイトではアフィリエイトプログラムを利用して商品を紹介しています。」 インソールって使ったことありますか？靴の中に入れるアレです。えっ、「ただのクッションでしょ？」って思ってる？実は、インソールには大きく2つのタイプがあるんです。 そして、その選び方次第で足元の快適さが劇的に変わるんですよ！ 一つ目は、足の動きを制限するタイプなんだか堅苦しそうだけど、これが頼もしいんです。具体的には、足のぐねぐねした不安定な動きを

          こば＠靴、インソールの…

          「インソールって2種類あんねん」：その違いとあなたに合う傾向をざっくり解説

          こば＠靴、インソールのブログ投稿

          初フルマラソン完走！私を救った神アイテム3選

          お久しぶりです こば@kobakutsuです。 ※「当サイトではアフィリエイトプログラムを利用して商品を紹介しています。」 初フルマラソンついに完走しました！ ただ、ダメージは大きく脚が棒です。 でも、無事に完走できたのは、いくつかのアイテムのおかげなんです。今回は、その「これがあって本当に助かった！」って思ったアイテムたちをご紹介します！ ■大前提、On cloud monster完走させてくれた靴は大前提というか殿堂入りです。 大会参加者でOnを履く人をよく見

          こば＠靴、インソールの…

          初フルマラソン完走！私を救った神アイテム3選

          こば＠靴、インソールのブログ投稿

          マラソン完走の感想と確信：私が救いたい人の裾野を広げたくて次のステップにすすみたい

          お久しぶりです こば@kobakutsuです。 ※「当サイトではアフィリエイトプログラムを利用して商品を紹介しています。」 やりました！ 人生初のマラソンついに完走しましたよ。 でもまあ、道のりは平坦じゃなかったんです。途中で雨が降ってきたり、30km地点で足がまったく上がらなくなったり。いわゆる「ヒーコラヒーコラバヒンバヒン」状態。 疲れたとばぁい・・・ 参考文献はこちら でもなんとかゴールまでたどり着きました。 タイムは5時間18分。 予定では5時間切れたん

          こば＠靴、インソールの…

          マラソン完走の感想と確信：私が救いたい人の裾野を広げたくて次のステップにすすみたい

          こば＠靴、インソールのブログ投稿

          初マラソン！マラソンで起きやすい怪我トップ３を事前に知ってヤバいときに無理しない戦法

          お久しぶりです こば@kobakutsuです。 ※「当サイトではアフィリエイトプログラムを利用して商品を紹介しています。」 いよいよはじめての福岡マラソンに参加します！ということで今回は”マラソンにおいて、ランナーが直面する怪我のリスクが高いもの３選”について解説します！ これから挑むわたしの知識の事前準備的でもある。 「あっこれ進研ゼミでやったところだ・・・」 のように、トラブルを事前に知ってると、その予感がしたときに無理せず走らないようにしたい！戦法のための最後

          こば＠靴、インソールの…

          初マラソン！マラソンで起きやすい怪我トップ３を事前に知ってヤバいときに無理しない戦法

          こば＠靴、インソールのブログ投稿

          今だけ！Amazonで50%ポイント還元☆実際に読んで面白かったおすすめ本7選

          お久しぶりです こば@kobakutsuです。 ※「当サイトではアフィリエイトプログラムを利用して商品を紹介しています。」 今日はちょっと忙しくて良いnote記事が思いつきませんでした。 でも、何気なくAmazonをブラブラしてたら、購入額の半分がポイントで戻ってくるというビッグなキャンペーンを発見！ これは試さない手はないですよね。 そこで、個人的に「買って良かった！面白かった！」という本の中で50%ポイント還元中の商品を7冊紹介します！みんなもぜひチェックしてみ

          こば＠靴、インソールの…

          今だけ！Amazonで50%ポイント還元☆実際に読んで面白かったおすすめ本7選

          こば＠靴、インソールのブログ投稿

          恐いからやめて！マナー違反なランナーに改善してほしい3つのこと

          お久しぶりです こば@kobakutsuです。 ※「当サイトではアフィリエイトプログラムを利用して商品を紹介しています。」 夏前から福岡マラソンに向けて走ってきました。様々な場所、様々な時間帯で走ったのですがこれはやめてほしい・・・と繰り返し思うことがあります。 そして、とくに中高年以上の男性の行動に多かった。 「ランナーにやめてほしいこと」について、今回は少しお話しさせてください。未来の自分への戒めもこめて経験談を語ってみます。 さっそく、気になるポイントを3つ紹

          こば＠靴、インソールの…

          恐いからやめて！マナー違反なランナーに改善してほしい3つのこと

          こば＠靴、インソールのブログ投稿