Ｏ脚はどうすればいいのか

お世話になっております。Yuikoです。

わたしは中学生の頃からＯ脚です。まっすぐな脚に憧れてますが、個性的な脚で素敵だとも思っています。

しかし、Ｏ脚であることにはリスクがあります。
・ひざの外側の靭帯に負担がかかる
・骨盤や背骨がずれてメンタル不調につながる
・高齢になると筋力が低下してさらにＯ脚になると歩行困難になる

Ｏ脚の原因が諸説ありすぎます
・骨盤のズレ
・足裏のズレ
・生まれつきの股関節のついている位置
・筋力の低下、筋肉が硬い

わたしの場合は気合いを入れて、姿勢をよくすれば脚がくっつくので、姿勢不良や筋肉が上手く使えていないのが原因でしょう。姿勢は「お尻の穴をしめる、内腿をよせる」でよくなります。最近は開脚がいいとの情報を得たのでストレッチしています。ちなみに股割りをするお相撲さんにはＯ脚いないらしいですよ。

しかし、今、教えているピラティスの生徒さんの中にはぐーっと内腿をよせるように手で押しても微動だにしない20代の方が何人かいます。一体、何が原因なのかわかりません！現在、勉強中であります！

わたしの個人の見解では、脚のゆがみは骨盤よりも足裏・足首な気がします。地面にくっついている足裏がいちばんの土台ですから土台がゆがめば積み木式でゆがむよなー、と思うのです。

マシーンピラティスでフットワークしてると、つま先の浮きや足首のねじりのクセがばっちり見えるので大変興味深いです。膝のお皿が真正面からズレる人もいる。正しい位置に補助をしながらゆっくり動いてもらいますが、痛みはないそう。

ほんとに数ミリのからだの使い方だよなぁと思うのです。

全国民が正しい骨格解剖図を頭に入れて置いて欲しいです！120歳まで使える基礎知識です、今から勉強しませんか？自分の体をセルフケアできるのは、これからの長寿時代かつデジタル社会で必須科目ではないでしょうか。

いろんな人の脚をみながらそう思うのでした。

最後までお読みいただきありがとうございました。それではまたごきげんよう。