昨日は美容院デー。 ワタクシ、グレイヘアですが カラーをいろいろ変化させて楽しんでおります＾＾ 今年初めから夏前くらいは ブルーにしていて 最近はペパーミントグリーンにしたくて 美容師さんと相談しながら 長さもずっとボブくらいだったのを ちょいと伸ばしています。 今回は理想のカラーにかなり近づいたかも！ 朝ごはん食べずに美容院に行き 12時過ぎまでかかったので かなりお腹が減っておりましてー 腹ペコのまま ラーメンとチャーハンを食べちゃった（笑） 血糖値が爆上が
今年も残すところ1カ月と10日あまり。 今年の初めに今年の目標や展望などを 決められた方もいらっしゃるのでは？ 私は、 【しなやかに軽やかに年女を楽しむ】 と１月２日のブログに書いておりました～ そのためにも 健康でいることが大切、 それには食習慣を整えて 運動習慣を継続する、 ということも書いておりました＾＾ そして 食習慣、運動習慣の改善で カラダもココロも若返る人を増やしたい！ その方法をお伝えしたい、 ということも目標として綴っており、 振り返ってみると その
2025年、運気アップしたいあなたへ 年よみ鑑定のご案内 みなさま、こんにちは！ 月宮凛（吉田ケイコ）です 今年も残すところ2ヵ月を切りましたね。 月日が経つのは早いーーー さて、来年2025年のご自身の流れや、 大切なタイミングをお伝えする 年よみ鑑定のご案内です。 年よみ鑑定とは 誕生日と生まれたときのお名前から導き出される人生の設計図を読み解く自分トリセツ鑑定（やまと式かずたま術鑑定）の簡易版、2025年のテーマや流れをつかんで運気アップにつなげるよう
健康美を保ち若返る方法は たった２つなんですね。 それは・・・ 【自分のカラダに合った食生活】 【ちゃんと呼吸ができるカラダつくり】 です。 食べる物がカラダをつくる、 ということは知られてきましたよね。 だから、 カラダに良い、という情報が流れると スーパーの棚からヨーグルトやバナナが無くなったりします（笑） でも、 ヨーグルトやバナナが カラダに合わない人もいますよね。 ヨーグルトのような乳製品は 日本人には合わないというような 研究結果もでているようですし、
一昨日は冷房を入れたのに 今日はヒンヤリして肌寒くなったので 電気代がかかるヒーターを つけてしまいました（笑） オイルヒーターはじんわり暖かくなるから好き♡ 電気代が高いけど（2回目笑） さて本日11月1日はさそり座新月です。 さそり座は物事を深く深く掘り下げる星座。 今日はそのさそり座の新月なので テーマは 生命の循環、破壊と再生！ そう生まれ変わるのにもってこいの日！ 季節も夏から冬に 一気に生まれ変わったようなこの気候だし カラダもリセットして 冬に向けて
以前、パーソナルレッスンを受けてくれていたMちゃん。 久々にレッスンにお越しくださいましたら・・・ 上半身のこわばりがめっちゃ気になるーーー 日常生活の過ごし方を聴いてみると さもありなん！ 色々なことに頑張りすぎて 肩に力が入りまくり 背骨に負担をかけまくり 背中がガチガチにこわばっておりましたの。 なので、カラダのメンテをするように ゆっくりゆっくりゆるめましたら 肩の力が抜けて しなやかな背骨を取り戻し 余裕のある美姿勢になりました＾＾ 背中
ヨガをやってみようという理由は人それぞれ。 痩せたい、健康になりたい、キレイになりたい、肩こりをなんとかしたい・・・ そしてリラックスしたい、とヨガを始められる方も多いんです。 私たちっていつも緊張状態にさらされていて なかなかリラックス出来ないですよね？ カラダが緊張状態にあるって もうね、筋肉がね、ガッチガチにこわばっているんです・・・ 呼吸がね、すんごく浅くなっているんですよね。 で、ヨガはゆったりとした呼吸をしていくので カラダもゆるんでリラックスし
【60歳・還暦】ってひと昔前までは ご隠居（死語？）の歳でしたよね。 でも今や、人生100年時代！ 60歳はまだまだこれから！ そう思っている方も多いと思うし、 逆に もう60歳なんだからと なんか人生諦めモード、 になっている方もまだまだいらっしゃいます。 （ワタシ調べ） 私も実は、今年、還暦を迎えましてね、 まぁ色々考えていたんですよ。 ボディワークの仕事を 30年以上やってきて 60歳からは 少しセーブするのか、 思い切ってやめるか、 まだまだ今まで通りがんば
今日は満月。 お月さまの満ち欠けは 女性のメンタル、フィジカルに 影響を及ぼします。 「肺」「肝臓」「心臓」「腎臓」などの 内臓の機能も月の満ち欠けに影響されることも。 さて、あなたは以下に当てはまるものはありますか？ ↓ ↓ ↓ ・ストレスを感じることが多い ・ふくらはぎが太い、張っている ・不安感や焦りを感じる ・下半身にむくみや冷えがある ・眼精疲労がある ・頭痛、肩こりがある ・便秘がちだ ・運動不足を実感している ・立ちっぱなし、または座り
「私、これで大丈夫な気がします！ なんだか未来が明るくなって もっと人生楽しめそうです＾＾」 ↑ ↑ ↑ これは、先日、 からだ美調律®サポートプログラムの 1回目を受けてくれたRちゃんの言葉。 この前日に体験に来てくれて 即３回コースを申し込まれたRちゃん。 誰にも言えない悩みを抱えて どうしたらいいかも分からず、 そんなとき私のメルマガを読んで 「何とかしてくれそう」 とアポを取ってくれたのでした。 で、からだ美調律体験をして 帰るときに
先日、からだ美調律のレッスン時に 「太ももがピリピリして痛かったので、 検索して調べたら 下着の締め付けが原因とか書いてあってー」 という生徒さんがいまして。 下着の締め付けで鼠径部の流れが悪くなることはありますが それよりも試してみてほしいことがあったんですよ。 それは・・・ お尻をゆるめること！ で、みんなで一緒にお尻をゆるめたら・・・ 「あ！ピリピリがなくなりました！」 と生徒さん♡ カラダの繋がりって面白くて その生徒さんの場合は お尻を固
40代に突入すると 「疲れやすくなった」 「顔がくすんでみえる」 「ほうれい線が深くなった気がする」 こんなお悩みがでてきますよね。 密かに「尿もれ」で悩んでいる方も多い・・・ こういうお悩みって「老化」が原因。 老化を遅らせようと 様々な試みをやっている方も いらっしゃるかもしれません。 疲れをとる（と謳われている）サプリを飲んだり 高い美容液を使ってみたり シワ取りローラーを使ってみたり・・・ いろいろやってみたけど効果がでない、 でも若々しさを取り戻して 健康
いつまでも若々しく生き生き過ごすためには ◎健やかな食習慣 ◎運動の継続 が大事だよ～と、お伝えしています。 それにもう一つ追加してほしいのが ◎メンタルの安定 です。 私たちは日々、 人間関係や仕事や環境変化などで ストレスを感じちゃっています。 ストレスを感じると 交感神経が優位になりすぎて 自律神経が乱れるんですよね～ 自律神経の乱れが続くと メンタルも不安定になり 気持ちの浮き沈みが激しくなったり、 そればかりではなく 血流コントロー
昨日はからだ美調律®の創始者Hakoさんによる からだ美調律®インストラクター向けの オンラインレッスン！ レッスンではインストラクターの質問に 答えてもらえるんだけど、その中で、 背中が盛り上がってコブみたいになっていたのが からだ美調律のレッスンを受けたことで コブがすっきり解消したけど、 そもそも そういうコブみたいなものは 一体何だろう？という話になって 医療関係者で解剖とかもされている方と Hakoさんが話したところ、 老廃物だという結論に！ 老廃物って、
