根菜はダメなの?よく糖質制限に根菜がよくないと聞きますね。確かに根菜は糖質が高いものが多いです。 ただ、同じ根菜でもダイコンは100gあたり糖質2.8g、レンコンは100gあたり糖質13.5gなど、かなりの糖質差があります。 正しい知識を身につけて糖質制限を楽しんでいきましょう🔥
ちょっと遅い朝食😅家事してたらこんな時間😓 かぼちゃと蓮根たっぷりのシチュー 金時人参も入れてみた😊いただきま~す😋