2025.2.4🍱

雪が降り始めました。
今季最後になるかな☃️

今日はほぐした鮭弁🐟
⚫︎ごはん🍚
↪︎白米はエネルギーの源💪🏻よく噛んで。
だしがらを乾煎りしたふりかけを混ぜました！

⚫︎鮭🐟
↪︎鮭は胃腸の働きを高めます。血の巡りも良くします。焼き鮭をほぐして白胡麻をかけました。大葉にのせてあります。

⚫︎大根と厚揚げの鶏そぼろ
↪︎豆腐はタンパク質が豊富で疲労回復やストレス緩和に効果的です🙂‍↕️

⚫︎蓮根のきんぴら
↪︎蓮根は体にこもる余分な熱を冷まし、体を潤します。胃の粘膜を保護するため胃腸の痛みを止める作用があります🩹

⚫︎ほうれん草入りたまご焼き🥬🥚
↪︎血の巡りをよくするほうれん草。鉄分が豊富で貧血予防に効果的。たまご焼きが綺麗に巻けなかったので練習だ〜😂

⚫︎ミニトマト🍅
↪︎胃の調子を正常にし、消化を助け、食欲回復に効果的です！やっぱり君は彩の要！

⚫︎いちご🍓栃木県産のスカイベリー
↪︎程よい酸味が唾液分泌を促し、喉を潤し、喉の痛みの改善や空咳を和らげます。

最近は落ち込んだり、はたまた喜んだり。
感情の振り子が人間らしい日々🐣へへ。
でも、自分がどんな状態でもお弁当を詰め終わった瞬間は清々しい気持ちになれるんですよね〜😎

今日もごちそうさまでした🙏🏻