体温と基礎代謝は密接な関係にあり、体温が一度上がると代謝能力が13％も向上すると言われています。 代謝能力が向上すれば日常生活におけるエネルギー消費が増える＝痩せやすくなるとされています。温かいスープ等で体温を上げてダイエットを潤滑に🔥

減量初期は、オフ期に脂肪を沢山食べてたせいで、 糖質よりも脂質代謝が優位になっている。 自分の体の代謝のメインスイッチが 脂質⇨糖質代謝になってるか否かは、 脂質無しでも割と筋トレできてるし、動けてると実感した時です。