【時間栄養学・腸活・発酵】健康は人生の時間を作る 思春期息子の肌荒れをきっかけに家族で食を学びオーガニックに 豆乳ヨーグルト・塩麹・甘酒は常に常備 グルテン・セルロース除去 納豆・キムチ・ナッツ・も常食 『時間栄養学』では、バナナは朝食べると睡眠の質が向上 肌回復、体調良好

朝晩はまだまだ冷えるけど、春の気配も少しずつ感じる2月。 寒暖差に負けないように、しっかり食べて、しっかり動いて、元気に過ごしましょう！

ラスクっぽいの作ったけど、明らかに作りすぎた。 サクサクに揚がったけど、さすがにこの量は無理やな🥲🌱