あまり、ふだんはつぶやかないけど、青い海をシェアしたくなりました。AIでもなく、リアル、私の目の前に広がる海です。 音声配信しようとしたけど風が強くて断念しました😅 毎日の音声配信にはたくさんの方が来てくださり、ありがとうございます😭

【朝活】マインドフルネス４日目 おはようございます。 座っていても立っていても 優しくまぶたを閉じます。 呼吸を感じてみます 数呼吸感じたら体をかんじてみます そしてまた呼吸を意識します

これからキャンプへ マインドフルな時間を。 仕事はリモートでできるようになったので移動が楽になりました。問題はインターネットがところどころ使えない😅 朝焼けが綺麗すぎた今朝の空です ↓↓↓

朝は朝活音声配信 夜はブログ お昼はつぶやかせてください。 コメントや音声のリクエストもお待ちしています。 コメントくださった方には必ずコメントでお返しします💞💞

朝、起きたらヤバいと思った。飼い慣らしていたパニック障害に、また支配される？　戻るのは、絶対に嫌！　こうなった原因は、夫の救急車騒動からのストレス、過労、食生活の乱れ、運動不足（疲れて運動どころじゃない）。夫には、3日間ショートステイに行ってもらうことに。その間に立ち直る！！！