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現代人に必要な「攻めの休養」

ムシャクシャが吹っ飛ぶ

書いて心を整える新習慣!書く瞑想ジャーナリングのやり方と効果を解説🌈

3週間前

noteには備忘録や成長記録、足跡を残す意味もある🐼日記の効果は絶大だよ💛

チキンにお寿司にケーキにクリスマスですね。今日はちょっと贅沢しました。日頃の仕事のストレス発散のせいか、たくさん食べました。もうどれも美味しかった。家族サービスもできたし、ここ数年ではとても楽しいクリスマスでした。さて、明日以降のお仕事大変なので、風邪引かないよう気をつけます。

3週間前

自分に合ったストレス解消法

2か月前

年末、京都で静かに探鳥②:御所で野鳥に囲まれる

2週間前

自分の機嫌の取り方

3週間前

読書の楽しみや喜びを知った人たちが不幸になる確率は極めて低い🐼両親のおかげで読書好きになった私💛読書にはストレス軽減効果がある!読書好きの人と結婚しよう💛

科学が証明!自然、瞑想、昼寝、運動でストレス解消する究極の方法

毎日のイライラを解消!ストレス発散に役立つガジェット7選

仕事のストレスを全快させる裏ワザがあるってマジ?

¥250

海の見える公園で探鳥:初めまして、クロツラヘラサギ

1か月前

ストレスとプレッシャーは生き物だ。いつも変化し進化する。そして、いつでも逃げる者を追いかけ回す。立ち向かってピョンって超えるんだ。

【読書感想】世界最高峰の研究者たちが教えるストレス解消法/田中 はじめ

2週間前

「体調不良・食材で改善」イライラや不安感

1か月前

上手にストレス発散をしないと犯罪者予備軍になるかもしれないよ💦

愛の周波数を高める瞑想01

¥500
4か月前

不登校の長男にサンドバッグをプレゼントしたら笑顔が増えた話

潜在意識を活用した反復学習について

3週間前

シフトチェンジ

ダイエット!目標体重まであと少し。

1か月前

言いたいことを書ける媒体がnoteである🐼だが、日常生活では90%以上我慢している私の話💦

100万字書いたら、自己表現に興味がなくなった話。

“自分の気持ちを話す”ってとっても大切だよね

ストレスと自己解放

3週間前

大人のストレスを減らすこと 2

「つまらない」が老化を加速する?退屈な時間の影響と対処法✨

山登りがもたらす驚くべき健康効果:整体師が語る自然との対話

女子会のあと…🍀

3か月前

仕事のストレスで、あちこち体調不良

HSPは「寒い」「眠い」「お腹すいた」を全部満たしてから考えよう!

私の気分転換

Museums Change Lives! 博物館浴って?

幸せと感謝の瞑想02

¥500
4か月前

一人の時間を大切にする

ストレスとのつきあいかた

悩んだ時、頭の中がゴチャゴチャな時の魔法のリセット法💫

20時に自宅を出て、夜空を眺めました。曇天のせいか、満月🌕の周りが月暈(つきがさ)のような現象になり、ぼんやりとした写真しか撮れませんでした。でも、月光浴を満喫しました🌕 ちなみに、左はスーパームーンではありません。月に似ていますが、街路灯です😅 良い一日をお過ごし下さいませ🌸

3か月前

クラシック音楽がもたらす心の癒しと力

1か月前

【6ftmethod】 外伝 ストレスマネジメントの技術 〜ストレスを制するものは人生を制する〜 チェックシート付き 人間関係 ストレス 【ステージ1】

¥550

退屈な時間ほど長く感じる理由とは?ストレスを減らして時間を味方にする方法

夢を叶えるラッキーラッキー大作戦:  整体師が教える心と体の前向き健康法

自分を観察して環境を最適化してみたら聴覚過敏の対策ができた話

現実を変える瞑想03

¥500
3か月前

HSPが人間関係で悩まないためには「距離感の絶対値」を意識する!

ハロウィンにドジャース4年ぶり8度目のWS制覇でワールドチャンピオンに!

他人の目を気にするのはやめよう!自分らしく生きるためのヒント

3か月前

おうちカラオケ〜越冬つばめ|#Pokekara挑戦中

1か月前

お茶と健康:知られざる効能と世界のお茶文化