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現代人に必要な「攻めの休養」

ムシャクシャが吹っ飛ぶ

私なりの贅沢(*^^*)

3週間前

すべては距離感である(14) 自分で自分を傷つけない

noteには備忘録や成長記録、足跡を残す意味もある🐼日記の効果は絶大だよ💛

フォロワー1000になりました。みな様、感謝です。

科学が証明!自然、瞑想、昼寝、運動でストレス解消する究極の方法

お昼頃まで暖かかったのに夜はまた冷え込みますね。風が冷たい。せっかく体調良くなったのにぶり返さないようにしないと。早く暖かい気候が安定しないかな。 さて、ストレスが先日の件で一気に吹き飛び、頭の中は気持ち良くクリアーな状態です。みんな頑張っているんだなと励みにもなりました。

3日前

【にゃんコマ劇場】外の世界ではしゃぐ猫

書いて心を整える新習慣!書く瞑想ジャーナリングのやり方と効果を解説🌈

1か月前

1日の疲れをリセット!寝る前の夜ヨガで快眠&ストレス解消!ぐっすり眠れる習慣を

ストレス社会の救世主?AIメンタルヘルスケアアプリはどこまで使えるの?(前編)

4週間前

noteを書かざるを得ない人とはどういう状況なのか?私の場合を書いてみたよ🐼

自己紹介/ストレスママの心大公開

爪を噛む人

3週間前

読書の楽しみや喜びを知った人たちが不幸になる確率は極めて低い🐼両親のおかげで読書好きになった私💛読書にはストレス軽減効果がある!読書好きの人と結婚しよう💛

優しさも過ぎるとストレスの元になる!気楽で我が儘な生き方も時には必要?

チキンにお寿司にケーキにクリスマスですね。今日はちょっと贅沢しました。日頃の仕事のストレス発散のせいか、たくさん食べました。もうどれも美味しかった。家族サービスもできたし、ここ数年ではとても楽しいクリスマスでした。さて、明日以降のお仕事大変なので、風邪引かないよう気をつけます。

1か月前

年末、京都で静かに探鳥②:御所で野鳥に囲まれる

1か月前

【第11回】ストレスを軽減するためにはどれくらい自然に触れればよい?自宅でも自然の効果を得る方法

自分に合ったストレス解消法

3か月前

あんこ日和 【ざっくりレシピ付き】

2週間前

涙活(ストレス解消)

自分の機嫌の取り方

1か月前

【寂しい時、辛い時、孤独を感じた時こそ、AI】

他人への期待はほどほどに:公園を散歩してストレス解消

ストレス社会の救世主?AIメンタルヘルスケアアプリはどこまで使えるの?(後編)

3週間前

ストレスとプレッシャーは生き物だ。いつも変化し進化する。そして、いつでも逃げる者を追いかけ回す。立ち向かってピョンって超えるんだ。

毎日のイライラを解消!ストレス発散に役立つガジェット7選

1か月前

今日から始める!ストレスを溜めない暮らし方

仕事のストレスを全快させる裏ワザがあるってマジ?

¥250

看護師が実践するストレスマネジメント10選🌷

4日前

そのままの自分で生きる力

潜在意識を活用して、ストレスを克服する

7日前

スマホ時間を減らして人生を変える!瞑想が生む驚きの効果とは?

【日光浴】健康になりたいなら、絶対読め!!

4週間前

タバコ再開?で味わう過去の思い出たち  マカピーな日々 ♯1668

¥100
2週間前

【エッセイ】ストレスから逃げることも大切。

海の見える公園で探鳥:初めまして、クロツラヘラサギ

2か月前

呼吸を深く肺を大きく使おう。体の循環をよくし、気分もすっきり【クンダリーニヨガ教室オンライン】

日常でできるストレス解消法5選

絶対に人生損する生き方

【読書感想】世界最高峰の研究者たちが教えるストレス解消法/田中 はじめ

1か月前

こんばんは。 とりあえず、今日も生きています。 楽しいことを心の底から楽しめる生活に戻れるように、今日も明日も言葉を紡いでいきたいです。 復帰して最初に紡ぐ言葉はきっと、#なんのはなしですか だろうな、と思います。 最近スクイーズにハマっている、 みゆでした。🧚

「体調不良・食材で改善」イライラや不安感

2か月前

休職してても疲労は溜まるようだ|休職日記#42

その我慢…迷惑です

愛の周波数を高める瞑想01

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5か月前

【体が硬くてもOK】簡単ストレッチで体も心もすっきり

医療の現場から見える腰痛の真実:85%が「原因不明」とされる理由