タロット、スキかも！

今回は、タロットで視てもらいました！というnoteです。 元々、占いや易学の類は抵抗がなく、特に統計学的な考え方や、政治的にも使わていた背景などから昔から興味がありました。 とは言え、より具体的な行動にこそ重きを置くようになってから、少しスピリチュアル的な方面からは少し離れていました。 ただ、noterのみなさんの記事を読んでいくと、タロットは「占い」ではなく、むしろ「コーチング」に近いとのこと。 そして、せっかくならnoterさんにお願いしようかなと思っていたところ、ま

先日書いたnote、たくさんのスキありがとうございます！ テーマ的に出すか迷っていたのですが、納得のいく出来だったのでうれしいです！ 適応障害を機に身体と向き合ったら、難病だった。そして、嗅覚を取り戻した。今はアートが好きになった。 https://note.com/tomoshibi_will/n/nc84b06d3b01d?from=notice

メンタルヘルスへの考え方に新しい光を与えてくれた本『心療内科医が教える本当の休み方』

今回は、わたしのメンタルヘルスの考え方に大きな影響を与えてくれた本を紹介します。 心療内科医の鈴木祐介さんが書いた『心療内科医が教える本当の休み方』（アスコム）です。 YouTubeのPIVOTというチャンネルの動画を、たまたま見たことがきっかけです。そのとき、この鈴木先生の仰っていることは今までの考え方と違う、「これは自分がなんとなく抱えているモヤモヤを解決してくれるかもしれない」と思い、早速書店に行って紙の本を購入していました。 ちなみに、順を追って説明すると、まず、

適応障害を機に身体と向き合ったら、難病だった。そして、嗅覚を取り戻した。今はアートが好きになった。

今回は、マイナビ×noteのコラボ企画「#想像していなかった未来」の応募エントリです。 適応障害のときのメンタルヘルスについてはたくさん書いてきましたが、今回は、あまり触れてこなかった話をしたいと思います。 １．上司との対立。異動始まりは上司との対立。思い返すと、もう8,9年以上前の話です。成果が出せないわたしに対して上司の追及が続きます。指摘されている内容は非常に正論であり、わたしとしてもどうしていいかかわからず、結局屁理屈をこねて、指摘の仕方などで反論するしかありません

体調を崩した。心の声を聞いて、人と話す選択をした。

今回は、ちょっと変わったテイストでお伝えします。 久々に高熱と体の節々の痛みで午後から少し休養を取っていました。 とは言え、身体が部分的に痛いだけで、熱による頭痛やぼーっとしてることもなかったので、自分の内なる声に耳を傾けました。 プラス、AIに聞いてみたり、本を読んだりしながら決断しました。 今のわたしは、「この人と話せばむしろ体調はよくなるはずだ」と思い、普段とは違うコミュニティの方とお話ししました。 結果、大当たりで一旦熱は引きました。＊薬を飲んだのももちろん影響し

違和感を見逃さない、そして、もっと大切なこと【こころの守り方】

今回は、前回の「こころの守り方」について、正に自分自身で実感する出来事があったので第2弾という形で書いていきたいと思います。 ▽前回の「こころの守り方」note 大きく2つのテーマについて、話していきます。 １．違和感を見逃さない最初は、ネガティブ方向に関してです。 わずかでも「ん？」って思ったこと、「イヤだな」と感じた感覚は大切にすることが重要です。 とは言え、ただ「大切に」って言われても、どう大切にしていいかわかりにくいですよね。 わたしの場合は、以下のようなこと

プロになるためのたった一つのこと【noteアプリでの初配信】

今日は1日イベントに参加して疲れきったので、文章ではなく音声で投稿することにしました。 また、noteアプリでの初の音声配信となるので、「プロになるために必要なこと」という本質的なテーマで話しています。 音声配信については、なかなか反応が見えずにわたしも今後どうしようか決めかねているので、感想やご意見いただけたら、メチャメチャうれしいです！

noteでネタ切れに困らなくなる方法は、この3つで大丈夫

今回は、結構多くの方に聞かれた内容の私なりの考えをまとめたいと思います。 それは、ズバリ「灯火さんはネタ切れにならないんですか？」という話です。＊おかげさまで連続投稿も80日を越えました。 結論から言うと、「ヤバい、書くことがない」という状況はないです。連続投稿に踏み出すのが怖かったのも、毎日時間が取れるかという懸念だけでした。 ですが、これは特別なことではなく、「noteを始めたい！」と思った方なら割と簡単にできる方法でした。現にこの方法をお伝えした方は「それならできそう

noteアカウント開設して依頼、初めて予約投稿を使わずに記事を投稿しました。と言うのも、今予約投稿すると、深夜0時＝明日になってしまうため、連続投稿が切れちゃう！ にしても、今週はうれしいことが色々ありながらも、ちょっと余裕がなくなってきてたので、連休で追いつけられたらいいな！

こころの守り方 わたしの場合【月 葉月さんのnoteから】

今回は、月 葉月さんのnoteにインスパイアされた記事です。 メンタルの守り方・保ち方でわたしもかなり悩んだ経験があるのですが、最近は少しずつ対処できたかなと思える場面が増えてきたので、その方法をシェアできればと思います。 少しでも、みなさんのモヤモヤのヒントになればうれしいです。 ▽きっかけをいただいた、月 葉月さんのnote １．自分のモヤモヤを知るまずは、ここからなんですが、まずここが結構ハードル高いんですよね。 わたしの場合は、大体あれもこれもあって「わぁー

【追加告知】11月後半の土日、本のオススメ会に参加してくれる方、募集中ですー！

先日、noteで告知したお話し会と本のオススメ会に関して続報です！ どちらも早速お声がけいただいたのですが、本のオススメ会のほうは、もう1～2名、枠が空いています！ 土日の日中、オンラインでご参加できそうな方や「前に見て気になってたよ」という方いたら、ぜひ一緒にやりませんか！？ 本のオススメ会、開催概要ご自身がオススメしたい本を、オンラインで1冊持ち寄って紹介し合う会です。 オススメしたいほうも色々話したいかなと思うのと、それを受けてお話が盛り上がることも多いので、1人1

ダッシュボード、見せ合いませんか？【喜木凛さんの企画に参加しました！】

今回は、喜木凛さんの企画「#私のダッシュボードを公開」への参加エントリです。 と言うのも、ダッシュボードってかなり気にしていませんか。わたしは、貯金通帳よりもダッシュボードのほうが圧倒的に見ている頻度が高いです。 基本的には、ダッシュボードを見ながら試行錯誤を繰り返しているマーケター思考が強く、それが楽しいのですが、ただ、他の方のダッシュボードもメチャメチャ気になりますよね。でも、なかなか「ダッシュボード見せて」とは言えないなかで、今回、前のめりで参加させていただきました！