南空桜 |🎈マインドフルネスと異文化間🇯🇵🇦🇺の心理学ブログ 2025年2月22日 04:35 【朝活】マインドフルネス4日目おはようございます。座っていても立っていても 優しくまぶたを閉じます。呼吸を感じてみます数呼吸感じたら体をかんじてみますそしてまた呼吸を意識します いいなと思ったら応援しよう! 自分を受容できるようになったマインドフルネススキルを皆さんにシェアして社会に貢献していきたいです。これから色々なことを発信していこうと思います。サポートは、これらの発信活動と学びに使わせていただきます。 チップで応援する #note毎日更新 #マインドフルネス #note大学 #ワークライフバランス #note大学新入生 #体調管理 #心身の健康 #ストレスケア #休息の大切さ 14