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10キロ完走したぞ!走り方を変えてからスピードが出過ぎてる私。見事に終盤は失速😂でもお尻に力を入れて最後まで諦めなかった!10キロ完走した時は達成感半端なかったなぁ🥹本日、絶賛リカバリー中⌚️あんなにきつかったのに、また走るのを楽しみにしてる。また一歩、フルマラソン完走に近づいた💞

本日は3キロラン🏃超初心者の私がどう練習しているかというと、Garmin⌚️を活用しています!Garminにはコーチ機能が搭載されていて、私はJeffコーチのハーフマラソンで練習中です。おかげさまで1か月で8キロ走れるようになりました👏✨コーチ!これからもよろしくお願いします😆✨

GARMINコーチハーフマラソンプランに挑戦#57 ~スピードリピート~、#58~イージーラン~

3か月前

昨日は6キロ🏃前回から膝に痛みが。走る前に動画で勉強。びっくり!世界が変わった!姿勢悪かったんだぁ😂いつもより目が高い位置にある。重心が高いから足全体で着地できる!こんなに楽でタイムが良い!楽しかった!今週末はいよいよ10キロ!それまでに後2回!しっかりいい姿勢を定着させるぞ!

GARMINコーチハーフマラソンプランに挑戦#56 ~疲労時ラン~

3か月前

GARMINコーチハーフマラソンプランに挑戦#50 ~タイムトライアル&スピードリピート~

3か月前

GARMINコーチハーフマラソンプランに挑戦#48 ~イージーラン~

3か月前

GARMINコーチハーフマラソンプランに挑戦#55 ~ラン~

3か月前

ランニングを始めて2ヶ月!◎ 体力アップ!6キロならペースを落とせば楽に走れる◎ 睡眠の質が改善!ガーミンでデータを見ながら、睡眠について学ぶように。おかげで朝までぐっすり眠れる◎ 体重…増えた😂走っているという余裕のせいか、よく食べるようになった。でも2ヶ月継続は嬉しい🙆‍♀️✨

昨日は4キロ🏃✨前回の姿勢➕骨盤から走るを意識したら、面白いくらいスピードが出て見たことない数字に👀✨でも体力が追いつかない😂けど!わー!楽しかったー😆😆😆ってなった😊走り続けたら、もっと長く楽しく走れるのかな!ワクワクしちゃう!!夫には「ペース配分考えないとね😅」って確かに😂

GARMINコーチハーフマラソンプランに挑戦#51 ~ラン~、#52~疲労時ラン~

3か月前

GARMINコーチハーフマラソンプランに挑戦#54 ~イージーラン~

3か月前

GARMINコーチハーフマラソンプランに挑戦#53 ~スピードリピート~

3か月前

GARMINコーチハーフマラソンプランに挑戦#41 ~イージーラン~

4か月前

GARMINコーチハーフマラソンプランに挑戦#43 ~ラン~

4か月前

GARMINコーチハーフマラソンプランに挑戦#34 ~イージーラン~

4か月前

GARMINコーチハーフマラソンプランに挑戦#39 ~ラン~

4か月前

GARMINコーチハーフマラソンプランに挑戦#30 ~イージーラン~

5か月前

GARMINコーチハーフマラソンプランに挑戦#35 ~ラン~

4か月前

GARMINコーチ(5km)使ってみた!#25,26,27

7か月前

GARMINコーチハーフマラソンプランに挑戦#33 ~スピードリピート~

4か月前

GARMINコーチハーフマラソンプランに挑戦#13 ~ラン~

6か月前

GARMINコーチハーフマラソンプランに挑戦~プラン設定編~

6か月前

GARMINコーチハーフマラソンプランに挑戦#45 ~疲労時ラン~

4か月前

GARMINコーチハーフマラソンプランに挑戦#31 ~ラン~,#32~疲労時ラン~

5か月前

GARMINコーチハーフマラソンプランに挑戦#37 ~スピードリピート~

4か月前

GARMINコーチハーフマラソンプランに挑戦#44 ~疲労時ラン~

4か月前

GARMINコーチハーフマラソンプランに挑戦#42 ~イージーラン~

4か月前

GARMINコーチハーフマラソンプランに挑戦#29 ~スピードリピート~

5か月前

GARMINコーチハーフマラソンプランに挑戦#26 ~イージーラン~,#27~ラン~

5か月前

GARMINコーチハーフマラソンプランに挑戦#23 ~疲労時ラン~

5か月前

GARMINコーチハーフマラソンプランに挑戦#40 ~タイムトライアル~

4か月前

GARMINコーチハーフマラソンプランに挑戦#36 ~疲労時ラン~

4か月前

GARMINコーチハーフマラソンプランに挑戦#03

6か月前

GARMINコーチハーフマラソンプランに挑戦#47 ~イージーラン~

3か月前

GARMINコーチハーフマラソンプランに挑戦#46 ~スピードリピート~

4か月前

GARMINコーチハーフマラソンプランに挑戦#22 ~ラン~

5か月前

GARMINコーチ(5km)使ってみた!#28

7か月前

GARMINコーチハーフマラソンプランに挑戦#49 ~疲労時ラン~

3か月前

GARMINコーチハーフマラソンプランに挑戦#17 ~ラン~

5か月前

GARMINコーチハーフマラソンプランに挑戦#16 ~イージーラン~

5か月前

GARMINコーチ(5km)使ってみた!#08

8か月前

GARMINコーチ(5km)使ってみた!#33

6か月前

GARMINコーチ(5km)使ってみた!#31

7か月前

GARMINコーチハーフマラソンプランに挑戦#25 ~イージーラン~

5か月前

GARMINコーチハーフマラソンプランに挑戦#01

6か月前

GARMINコーチ(5km)使ってみた!#17,18

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ランニング力(実力)の現在地を考える

5か月前

GARMINコーチハーフマラソンプランに挑戦#38 ~イージーラン~

4か月前

GARMINコーチ(5km)使ってみた!#02

8か月前