GARMINコーチ(5km)使ってみた！#02

さて、いつまで続く(続けられるのか)
GARMINコーチ2回目のトレーニング。

イージーラン（楽なペースでのランニング）とのことで
5分ウォームアップ、20分ラン、10分オプションラン、5分クールダウン
計40分のメニュー。

2回目の結果

ペース

オーダーされた　5:56-6:33 分/km　のペース範囲内で何とか走れた。
前後のアップ・ダウンを入れても平均6:15/kmのペースだったので、ちゃんと走れば5km30分は切れるかな？って手ごたえ。
ま、目標は25分なんですが・・・。

終了後にワークアウト概要(記事)が配信された

さて次回は土曜日。オプション入れて1時間5分だから距離的には10kmか。

次回のメニュー