GARMINコーチハーフマラソンプランに挑戦＃42 ～イージーラン～
４２回目はいつものイージーラン
「腕振りにも意識を向けてみましょう。肩や体幹をまっすぐ保ったまま腕を振ると、より推進力を発揮できます。」
コーチの設定ペースで走るつもりが、若干ペースよりも早くなってしまった。
やっぱり気温のせいか、楽にスピードが出せる気がする。
まぁ目的はつなぎのジョグだと思っているので、翌日に疲れを残さない程度の強度だったらまぁありなのかな～って(笑)
しかし設定ペースできっちり走ることも練習か…汗
次回のワークアウトは
週１のロング走です！
20km近いのは最近踏んでないから、ちゃんと設定ペース内で走れるんかな💦