GARMINコーチハーフマラソンプランに挑戦＃25 ～イージーラン～

25回目のGARMINコーチ。振り返り～。

結果

Runmetrixフォームスコア
「おつかれさまです。猫背姿勢を改善することでよりレベルアップできるでしょう。」

ペースグラス。
途中の谷は水分補給🧃

ラップ詳細

所用があり仕事をはや上がりした為、まだまだ暑いうちにランニングをサクッと。
気持ちも早っていたのか、調子が良かったのか設定ペースを10～20秒程度上回る平均ペースで走れました。
でも不思議とそこまでしんどくない！いやしんどいのだけど、自分の感覚と実際のペースが大きく上振れして、ズレている感覚。

身体も仕上がって来たってことなのかな？
でも。3kmくらいから結構体感キツイんだよなー。
ホントで目標のキロ 5:00 でハーフ走れる様になるんだろうか・・・と不安になるが、まぁまだ3ヶ月近くあるしな、きっと大丈夫。
トレーニングプランの確実性も極めて高い判定だし、とりあえず9月いっぱいは目標を変更せず、今のワークアウトの設定ペース等で無理がなければ10月からの約2ヶ月はもうちょっと目標を高く上げてみる・・・か？

次回のワークアウトも今回と同じイージーランです。

次回のワークアウト