今日は真夏のハーフマラソンを走ってきました。暑くてやばかったけど完走できました。

朝霧湖マラソンの案内がきました。毎年5月3日にある大会です。何回目の出場だろう？

来週末の「五島夕やけマラソン」に向けてランニング。 朝から10キロは少々しんどいですが、調子はまずまず。 膝の痛みも今のところ大丈夫なので、このままぼちぼちトレーニングを続けようと思います。 ずいぶん涼しくなってきたと季節を感じることもできました。

お久しぶりです。 今年度はフルマラソン（抽選）と ハーフマラソンに申し込んだ。 完走したい。 https://note.com/afureruneko/n/n8ed0f48468e4 この夏、筋トレ週4-5でしてたら オーバーワークになって休んでたw ９月からは15-30㌔を練習していかなければ！