GARMINコーチハーフマラソンプランに挑戦＃38 ～イージーラン～
今回は雨だったため、屋内でトレッドミル走。
トレッドミルなので評価コメントは無し
ジムの設定温度と、無風なことも相まってめっちゃくっちゃに暑い💦
汗ダクダクのダクでずぶ濡れになり、汗をまき散らしながら走ってしまう…
ごめんなさい。
暑いこともあり、思いのほか心拍に負荷がかかったのか、心拍ゾーンも５に到達。最後の２kmとか走るの辞めたいと思いながら走りました(笑)
ワークアウト終了後にビデオメッセージが届きました。
トレーニングには良い日も悪い日もあり、簡単なはずのことが難しく感じることもありますが、これは普通のことです。疲れや調子の悪さを感じても、諦めずに続けることが大切です。マントラを唱えたり、景色を変えたり、新しいランニング仲間を見つけたりしてモチベーションを維持しましょう。厳しいトレーニングを乗り越えることで、ゴールの達成感がより大きくなります。しっかりトレーニングを積めば、必ず準備が整います。
さて次回もイージーランですが
時間なくて走れないかもなので、スキップして土曜日のロング走になるかも。