GARMINコーチハーフマラソンプランに挑戦#36 ~疲労時ラン~
今回はゆっくり疲労時ラン
晩ごはん食べたあとのジョグでしたが、胃が…胃が…💦
ブルンブルン揺さぶられて…走る前に焼き肉食べちゃダメです😂
しかし涼しくなって来たおかげか、本当に心拍は上がらなくなって来ました。
今回ずーっとゾーン2以下。
心拍が鍛えられて来たってのもあると思うのですがね。
例えば、今年の2月の記録
距離が長いからあまり比較にはならないかもだけど、この違い。
半年超で成長してるなぁって実感する。
さて次回は
来ました、週1のインターバル。
疾走時間がまた30秒伸びて2分30秒。500mくらいかな。
やっぱインターバルやるって思うとドキドキする。
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