GARMINコーチハーフマラソンプランに挑戦＃46 ～スピードリピート～
病み上がり後初のインターバル走。
「脛や膝に違和感がある場合は無理をせず練習量を落とすようにしましょう。」
病み上がり最初のインターバル走。3分×7本
昨日走った感じ、今日は行けるんかな？ととりあえず1本走って考えよう。
と思っていたけど、1本目からスイスイ走れる。コレは行けるなぁと4本は往路で残り3本復路で行こう～と走りはじめて、復路となったところで、今まで追い風のおかげで走れていた事に絶望。
疲れてからの後半戦なのに向かい風😂
レストは歩いたけどなんとか課題の7本クリアです。
日曜日に向けて、スピード練にもなったし、良かった良かった✨️
さて次回のワークアウトは
いつものイージーランです。
なんかホッとするｗ