GARMINコーチハーフマラソンプランに挑戦＃54 ～イージーラン～
今回はいつもおなじみのイージーランです。
「股関節周りの大きな筋に刺激を入れることも動きづくりのヒントになります。「パーソナルコーチング」を通じてからだづくりにも挑戦しましょう。」
振り返ってみると、ウォームアップがやけに早い💦何故だ～ｗ
今日はイージーランながら設定ペースうえギリギリを狙って走ったつもりで、常に「ペースが設定ペースを超えています」と先生にお叱りいただきながらのランとなりました。
ちょっとイージーランが物足りなくなってきたんですよね。
繋ぎのランとはわかっていながら、あと１か月本当でキロ５分で走れるのかという思いもありながら…。
なのでワークアウト後にちょこっと目標ペースをいじり直し、コーチの目標的にはキロ４分50秒で再設定しました。
とりあえず、週末のロング走のペースは今まで通り変更はなかったけど、次回のスピード練習からはちょっとペースが上がります💦
あと１か月しかないから、何とも言えないところですが…。
そして次回ロング走は
20km超えてきた～💦
まぁ、とりあえず設定ペース内のキロ6分くらいで走り切りたいです。