今日はクリームパンを作ったよ。 仕事も辞めて時間はあるし、手作りパンやお菓子はメンタル回復の薬になるのはいいけど、もう、供給過多になっちゃうな。

🎼チャリティーの記事に音楽追加🎼 何か音楽を添えたいな…と思って、 散歩中にはたと思い出した✨️ https://youtu.be/sROlH_bOsUU?si=nzdgZuKxsKtDpD-M マイケル・ジャクソンの名曲！！

駅にあるポスターなど見ていると新幹線や飛行機に乗って旅に出たいと思っちゃいます。昔はよく海外旅行もしましたが、忙しくなるとできないものですね。体もさることながら心もゆっくりしたいです。オンとオフの切り替えをもう少し上手になりたいです。帰宅は遅いな。今日もお疲れ様でした。

怒りの感情、取り扱い注意 不安や悲しみなら、充分に感じて味わうと解放されて和らいでくる。 だが、怒りの感情はそれでは増幅してしまう。 解決策は、言語化して外に吐き出すこと。 人に話を聞いてもらったり、紙に書き出したり。 まだ感情を味わえないと思ったら、気分転換して待つことも必要。

仕事、残してきました。どう考えても今日中に終わらない量だし、もう集中力も切れましたので、強制的に営業終了！お疲れ様でした！チョコ買いたいけどお店空いてるかな？

主人が落ち込まないように気分転換兼ねて近くのホームセンターへ。 壊れたので大きな音の出る目覚まし時計⏰と 防寒用のベスト🦺 暖かいハイネックシャツを買いました。 少しは気分転換になったかな。 （実は私が）😅

造形作家をしている同級生主催のイベントに行ってきました！ 良い気分転換になりました✨ （写真はイベント会場から撮影した風景です）