メンタルナースタケル
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皆さんが発見された 「自分が大事にしている考え方」 「人間関係を上手に生きる方法」 を追加して頂けたら幸いです!😊✨
本日で、noteを始めて３周年が経ちました✨ フォロワーの皆さん、いつも記事を読んでいただきまして、ありがとうございます🙏 フォロワーの皆さんが記事を読んで、たくさんのスキとコメントを頂けたことで、noteを始めてから、メンタルヘルスについての記事を毎日投稿することができました。 毎日投稿をする中で、精神科病院に入院している患者様だけでなく、たくさんの人がメンタルについて悩んで毎日を生きていることを実感することができました。 メンタル疾患を発症してからではなく、メンタ
心と体は、つながっています。 心の不調があると、体も不調になります。 体の不調があると、心も不調になります。 心と体の不調がある時には ゆっくりと休養しましょう。 ゆっくりと休養することで 心と体の健康を回復することで 健康的な生活を送ることができるようになります。
あなたは、傷つきやすいことに悩んでいませんか？ 傷つきやすいあなたは、感受性が豊かです。 傷つきやすいと捉えてしまうと ネガティブに感じてしまいますが 捉え方を変えると感受性が豊かと ポジティブに感じることができます。 捉え方を変えることで 前向きに人生を送ることができるようになります。 傷つきやすいあなたは 捉え方を変えることで 前向きに人生を送るようにしていきましょう。
あなたは、自分を信じることができていますか？ 人を信じるよりも まずは、自分を信じることから始めてみて下さい。 自分を信じることで 自分らしく生きることにつながります。 自分らしく生きたいあなたは 自分を信じることから始めていきましょう。
あなたは自分に欠点があり落ち込んでいませんか？ 自分に欠点があっても落ち込む必要はありません。 なぜなら、欠点がない人はいないからです。 みんな欠点がありながらも 誰かに支えられながら生きています。 自分に欠点があって落ち込んでいるあなたは 誰かに支えられながら生きていきましょう。
あなたは、幸せを感じていますか？ 幸せは、人それぞれです。 日常の中にある幸せに気付けるか 幸せと感じとることができるかが重要です。 小さな幸せに気付き 幸せと感じとることができる 日常生活をを送るようにしていきましょう。
あなたは 周りの人への感謝をすることができていますか？ 人間関係を良好に築く上で 周りの人への感謝が大事になります。 人間関係を良好に築きたいあなたは 周りの人への感謝をするようにしていきましょう。
あなたは、相手の尊厳を傷つけていませんか？ 相手の尊厳を傷つけてしまうと 人間関係が悪化してしまいます。 相手の尊厳を傷つけないように 言葉選びや態度に気を付けることが大切です。 人間関係が悪化しないように 相手の尊厳を傷つけないように 言葉選びや態度に気を付けていきましょう。
あなたは マイナスな出来事に対して落ち込んでいませんか？ マイナスな出来事に対して落ち込んでいても 何も変わりません。 マイナスな出来事をプラスに変えることが 大切です。 マイナスな出来事をプラスに変えるのは 自分次第です。 マイナスな出来事をプラスに変えることが できるようになったあなたは 人生を好転させることができるようになります。
あなたは、自分ができないことが多くて 悩んでいませんか？ できること、できないことは、みんな違います。 できないことが多くても 必ずあなたには、できることがあります。 自分ができることを見つけて それを発揮できる場所で活かすことが 大切になります。
ゆっくりと休む時間をつくることが大切です。 逆に、ゆっくりと休む時間を つくることができていないと 憂鬱な気分になってしまいます。 憂鬱な毎日を過ごしているあなたは ゆっくりと休む時間を つくるようにしていきましょう。
あなたは、一日一日を大切に生きていますか？ 今日という日は、二度と来ません。 後悔しても、過去には戻りません。 一日一日を大切に 今日という日を自分らしく生きていきましょう。
あなたは 自分が納得できる人生を 歩むことができていますか？ 自分が納得できない人生を歩んでしまうと 後悔してしまいます。 後悔したくないあなたは 自分が納得できる人生を 歩むようにしていきましょう。
あなたは 今までの人生の中で 悔いが残った経験はありませんか？ 後悔しても過去は変えられません。 悔いが残ると感じるならやった方が良い という考えを持つことで 行動することにつながります。 行動することができるようになったあなたは 後悔しない人生を歩むことが できるようになります。 行動することで 後悔しない人生を歩んでいきましょう。
あなたは、毎日忙しくて キャパオーバーになっていませんか？ キャパオーバーなまま 毎日を忙しく過ごしてしまうと ストレスを溜め込んでしまい メンタル疾患になるリスクが高まります。 キャパオーバーな状態だと相談し ゆっくりと休むことが必要です。 一人で抱え込まないことが大切になります。 キャパオーバーなあなたは 一人で抱え込まずに キャパオーバーな状態だと相談することで ゆっくりと休むようにしましょう。
人の悪口を言っているあなたは 良好な人間関係を築くことができません。 人の悪口を言うことをやめることで 良好な人間関係を築くことにつながります。 良好な人間関係を築きたいあなたは 人の悪口を言うことをやめましょう。
