怒りの感情、取り扱い注意
不安や悲しみなら、充分に感じて味わうと解放されて和らいでくる。
だが、怒りの感情はそれでは増幅してしまう。
解決策は、言語化して外に吐き出すこと。
人に話を聞いてもらったり、紙に書き出したり。
まだ感情を味わえないと思ったら、気分転換して待つことも必要。