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バレンタインを通して「喜ぶ」感情を味わう

思い込みを外す

母を想う 高齢で施設暮らしをしている母 少しだけ認知があるが会いにいくとにこにこして出迎えてくれる 私は長野母は九州!会える回数は少ない 今までの年月に感謝しかない母にあと何回会えるのか? その想いから昨年から会いに行く回数を増やしている 昨年は2回会えた 今年も会いたい

モヤモヤの3日間

今日から毎日朝いちばんに「こんな一日だった~よかった~」と叶ってほしい一日を先取りして書き出し、夜に見直す!ということをスタートさせます 通常「夜寝る前に、一日にあったことを振り返って日記に書く」という行為を朝にやっちゃう感じ!それも自分が叶えたいように書けるのでワクワク!

モヤモヤの中にいる私の気分が晴れたこと

  • note習慣部

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