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2021-02-16【読書は楽しい】
ずっと読んでいた2冊
「みんなの双極症」・「自閉スペクトラム症の女の子が出会う世界」
「みんなの双極症」
私自身は双極症では無いのですが、他の症状のことも知りたいなと思い読み始めました。
双極症についての基礎知識から治療～就労・恋愛etcの困りごとについて、患者さんの困り事を、精神科医の視点からのアドバイスが具体的書かれていました。
精神科医の南中さくらさんご自身も双極症であり、詳しくか
断ることはわるくない！『断ることのメリット』
誘いを断るのって勇気がいりますよね。
明日から仕事がやりづらくなるとか、昇進に影響するんじゃないだろうかと考えると、「面倒ごとになるよりいいかなっ」と本当は行きたくないのに誘いを断れないアナタ！
今回は、断ることはわるくない！『断ることのメリット』について紹介していきます。
誘いをことわるとヤバイ？
誘いを断れないひとの気持ちってよくわかるんです。
明日から仕事がやりづらくなるのはイヤだし
何もしない贅沢
休みの日は
家族の送り迎えと
家事は
あるけれど
それ以外は
「何もしない」「何もしない優雅な時間」ってのを
意識している
ゆっくり
ゆったりと流れる
優雅な時間
素敵な時間
スローな時間
追われる日常を
忘れさせてくれる
癒しの時間
自分の疲れを
癒してくれる
充電の時間
サイコーに
リフレッシュできる
休みが楽しみ
自分にできる範囲のことをする〜成果を最大にするために必要なこと〜
自分にできる範囲のことをする昨日、テレビを観ていたら、海上保安庁の方の訓練の模様が流れていました。
そこにはヘリコプターからロープで真下の船に乗り移る様子が映し出されていたのですが、ヘリコプターを操縦する人からは、船は見えません。そんな危険と隣り合わせ、命と隣り合わせの現場で働かれている方のインタビューで印象に残った言葉があります。
それが『自分にできる範囲のことをする』です。
例えば、海が大
ほっこりする時間ありますか？
ほっこりする時間。
ほっとする時間。
こころを穏やかに過ごしたい。
最近ゆっくりしていても。
ほっこり…ほっとはできていない。
毎日毎日疲れている。
今の癒しはなんだろう？
最近はないんですよね。
何が好きだろうということを考えるほど時間がない。
難しい。
最近は音声配信が好きというか1年前くらいから音声配信が好きなんですけどね。
その前まではYouTubeにハマってました。
教師として身に付けたい「才能はみだしっ子」の育て方
みなさんは、「ギフテッド・チルドレン」と呼ばれる子どもたちをご存知でしょうか？
海外では、１つまたはいくつかの分野に突出した才能をもつ子どもたちのことを、ギフテッド・チルドレンと呼びます。ギフテッド・チルドレンの特徴を簡潔にまとめると以下のような特徴があります。
・関心のある分野に人並み外れた知識をもったり、能力を発揮したりする。
・その分野とは、IQだけでは測りきれないほど広い分野である。
ADHDの脳内とAPD（聴覚情報処理障害）を端的に表した図です ストラテラ服用日記234日目
朝アトモキセチン80mg、リーゼ5mg。
やはりリーゼを5mgにすると動悸と不安を感じる。
Twitterでもつぶやいたけど、ADHDの脳内。
何度かツイートしてるので色んな意見を頂いてます。
右側ADHDの脳内の図の左下のデジタル表示の2:51がうさぎに変換されるまでの流れに共感する方もちらほら見受けます。
女性の方ばかりですが、そういうマジカルバナナが発動すると思うと、ちょっと面白い。
仮説:不安がADHDの誘因になる ストラテラ服用日記235日目
今日もアトモキセチン80mgとリーゼ10mg。
口渇を感じたのと、側頭部から後頭部への血流と鳥肌があった。
ずっと気になってた事がある。
強い不安が脳の器質的な変化を誘因するのではないか？という事だ。
不安やストレスを受け続ける事で、前頭葉（前頭前野）が萎縮して、結果的にドーパミンが少なくなるのではないかと考えている。
ADHDとHSP、ADHDとACとの相関関係とかの調査をしたら面白いと思
ADHD様症状と反抗挑戦性障害 ストラテラ服用日記237日目
今日はアトモキセチン80mgのみにして、リーゼを飲まなかった。
仕事が休みだったので、試しにどうなるかやってみた。
結果は意外にも動悸も不安も感じなかった。
口渇はあった。
仕事の日に、リーゼ飲まなかったら大変なことになりそうだけど、やってみる価値はあるか？
わざわざリスク犯す必要ないかな？
昨日の話の続き。
ADHD様症状の場合、反抗挑戦性障害（このスライドで初めて知った言葉💦）や非行に走
