便通がとても良かったので「すっきりすっきり、るんるん♪」と飛び跳ねて移動していたら鴨居に頭を激しくぶつけたので田舎のマンションは怖いです 皆様も気をつけて下さい
おはようございます☀️ダイエットと聞くと"食事制限"を連想される方も多いと思います。仰る通りです！ただ、食事制限と同等に大切になるのが『腸活』です❗️腸の動きが悪いと便秘や自律神経を乱し痩せにくい体になる事も…。腸を守る為にも①水分②食物繊維③炭水化物を意識的に摂る事がポイントです💡
