真似するだけで簡単！下剤に頼らない便秘解消法

みなさまこんにちは
現役看護師のさりーです！

以前私の公式ラインで
お悩みをうかがった際に

・10年以上も前から便秘💩で
　食生活を意識しても治らない…


・もう自分に合う方法がわからない…

・全部出ればすっきりするのに、
　ポッコリお腹が便秘でさらにぽっこりに…

・洋服もかわいく着こなせない…

と答えてくれた方が
本当に多い印象でした。

女性では
2人に1人近くが便秘です。

わたしはこのnoteで
そんなあなたの助けになりたい。

なぜなら、
食生活を中心に
生活習慣も整えることで

腸内環境は劇的に改善し
体質や悩みの解消もできる！✨
そう考えているからです。

あなたがこのnoteを手に取って
真似していただければ、

美しい腸になって

✅便秘が解消し
　ガスも減って身体が軽くなり

それだけでなく
✅美肌になって自分に自信がついて

✅バランスが整った食事で再発もしにくい

そんな生活を
手に入れることができます。

逆に
腸活や便秘解消に
必要なことががわからないまま
なんとなく食事をとっていても

✔️なんだか身体が重くて１日が憂鬱になる

✔️うんちをするのにも硬く・痛く・つらい　

✔️便秘のせいで
　自分のやりたいことができない。。

そんな毎日になってしまいます。

わたしは看護師ですが

実は社会人になってから
便秘と下痢に悩まされていました。

就職し環境の変化やストレスで、

体質も食生活も変わってしまったんです。

今まで田舎で
好き勝手に生きてきた私は

人の命も預からせていただきながら

『自分の身体を大切にする』ことなんて
微塵も考える余裕がなく

ストレスのせいで
・過敏性腸症候群（IBS）、

・十二指腸潰瘍（胃に穴が開く）

・逆流性食道炎（吐き気）

という病気になりました。

IBSは
便秘と下痢を繰り返すのですが、

自分の身体と向き合い

これから伝える方法を
実践したおかげで

毎日１～2回の排便がでるように
なりました。

身をもって体験できたからこそ
あなたに勧めたいのです。

でも薬に頼らず
具体的にどうやって便秘を治すの？
そう思われると思います。

大事なのはこの3点です。

①便秘の原因の追究をすること
（運動不足や強いストレスはかかっていないか）

②身体から悪いものを出して
いいものをとりいれること

そして一番大事なこと、

それは
③頑張りすぎないことです。

皆さん
②の取り入れることばかりを
重要視します。


（気持ちはわかります）が、

この3点すべてを揃えて
多面的に
アプローチすることが大切なのです！✨

一人じゃ難しい？

しかし
そこはまかせてください。

私は看護師です。
だからこそ
相談しながら
実践していってほしいのです。

正しい便秘解消法を
理解して実践していただけたら、



あなたには
こんな未来が待っています。

✅便秘が解消し
　ガスも減って身体が軽くなる

✅それだけでなく美肌になって
　　自分に自信がついて

✅腸内環境のバランスが整い
　　再発もしにくい

あとは行動・習慣
それだけなのです！！

また購入者の方からのお声を
いただいております。

このnoteを
お買い上げいただいた方には

\  公式ライン登録者限定で！！  /
【無料チャット相談】を実施する
特典付きです。

⚠１人につきお１つの質問まで
⚠２４時間以内の返信とさせていただくことを
ご了承ください🌿

加えて
無料プレゼントで配布した

「美腸になるための５STEP✨」
になぞって

限定特典として
【腸活レシピ2選】を
プレゼントとさせていただきます！！🎁

それでは、
お待たせいたしました！

『下剤に頼らない便秘解消法』

是非
実践に生かしてください！