読書で学んだことをすぐやってみる 朝散歩15分 朝食はよく噛んで食べる 脳のゴールデンタイムにはテレビを見ない 通勤時間に自己投資の読書 TODOリスト書き出し 始業直後から集中力の必要な仕事 昼食は場所を変えて これだけ出来たのは凄い 午後もこの調子で！

午後も実践の続き 15・45・90の法則 午後のリセット術3種類 トイレ休憩、定例MTGでブースに移動、頭の切り替え 退社時間は定時の18:15と決めて ケツカッチン戦略で集中力復活 今日のTODOは100%完了 気分良く退社で電車読書タイム 素晴らしい1日！

おはようございます。 今日の朝活：清掃、ストレッチ、ランニング、ペン字、少し書き物 今日の考え事：時間術。起床後２～３時間のゴールデンタイムをどう使うか。ということを考え直しています。通勤とその準備だけで終わらせてしまうことはもったいない。