今日から新企画を始めることにしました それは私が「このnoteいいなぁ」「ためになった」とか「大切な人に教えてあげたいな」 と思ったnoterさんや記事を紹介する企画です。 記念すべき私のおススメnote大賞第1回目受賞者はこの方です。（ドラムロールの音） 受賞理由どの記事も読みやすくて、いろいろなことが学べます。 読者にとことん親切なんです。 例えばこの記事 この記事の中にツアーのリンクがあるんですが、クリックしてびっくり、え～～そんなリーズナブルなお値段でこんな旅
人生楽しく健康に幸せに生きるために、どうしたら良いのか今日は考え方、行動の仕方についてお話しますね。 ストレスが原因で起こると言われてる病気たくさんあります。 胃潰瘍、胃がん、十二指腸潰瘍 過敏性腸症候群（腹痛、吐き気、慢性的な下痢、けいれん性便秘など） 虚血性心疾患（狭心症、心筋梗塞など） 自律神経失調症（めまい、動悸、のぼせ、肩こりなど） 心身症・神経症 うつ がん など 上記のようなご病気を抱えておられるだけではなく、ストレスと上手につきあえたらいいのに
「元気は取り戻せる」こんなことを書くと「そんなの当たり前じゃないの」と思う人と、「でも私は……」と思う人に分かれてしまいます。 後者は、今なかなか治らない深刻な心身の不調に悩まされている人かもしれません。 でも深刻な不調に悩まされていた方々が苦しい胸の内を安心安全の場で話し合われたあと、どんどん元気になられて美しい笑顔になられた姿を何度も拝見しました。 （孤独・健康）で検索してみてください。 孤独や孤立は、寝不足の次に健康リスクを及ぼすとされており、過度の飲酒、運動不足、肥
なんでこんな理不尽なことが…… と思うことはありませんか？ 例えば、突然の左遷。信じていた人からの裏切り。 自分や大切な人の病や怪我。イジメや事故、犯罪、天災の被害者となる……など。 「親ガチャ」なんて言葉もあります。 「なんでこんな親のもとに生まれてきてしまったんだろう？」そんなふうに思う方もいるかもしれません。 今からご紹介する平岡葵さんは、1歳下の弟さんが、自閉症で、重度知的障害・強度行動障害を持つ「きょうだい児」～重い病気や障害のある兄弟姉妹がいる子ども～ それ
「えっ手が上がらない……」それまで健康だった私だが、2014年1月から思うように体が動かせなくなった。 検査の結果、重症筋無力症という難病と診断された。 まぶたすら開けられない。ひどいときには自分の頭を自分の首が支えることもできない。言葉のろれつもまわらない、呼吸すらできなくなり救急搬送されたこともあった。 子どものためになにもできなくなってしまった。そんな自分が情けなくて、一番下はまだ小３の３人の子どもたちが不憫でならなくて、涙で枕がびしょびしょになった日もある。なにがな
重症筋無力症という難病で全身の筋肉が自分の言うことを聞いてくれなくなってしまった私。 ある医師からは、「一生付き合う病気」と言われ一時は何度枕を濡らしたことかわかりません。 救いを求めて、ちょっとでも良さそうだなと思う本を必死で読んでいました。 重症筋無力症という私の病気は、 筋肉の表面にある（アセチルコリン受容体）に対する抗体が免疫の異常によりつくられ、この抗体が（アセチルコリン受容体）の結合をブロックしてしまう病気だと知りました。 でも アセチルコリンって？？？ な
聴すと書いてなんと読む？突然ですが、「聴す」と書いてなんと読むか ご存知でしょうか？ そんなことが紀伊国屋書店の全国ランキングで1位に入った今話題の本に書いてあったので驚きました。 その本の情報は、この記事の最後にお知らせします。 新人著者のデビュー作ながら、発売前から話題沸騰で増刷がかかり、Amazon総合34位になった下間都代子さんの本です。 私も昨日読みました。めちゃくちゃ勉強になりました。そして感動しました。 実は、私も数年前に、この「聴す」という言葉を知り
「またまた怪しいこと言ってる人がいる～」と思われたかもしれません。 でも私は大まじめです。 今元気でない方、幸せでない方は 人間関係のストレスを抱えてる方が多いと思うんです。実は私もそうでした。 でも、コミュニケーションについて学び、少しずつコミュニケーションが上手くいくようになり自分の思いもうまく伝えられるようになると、人間関係もうまくいくようになり、ストレスが減ると、みるみる、ぐんぐん元気に幸せになっていったんです。 私だけではありません乳がん、リウマチ、うつ、パ
まずはお詫びセッションお待たせしてて申し訳ございません。 「つつじさんのセッション受けたいです」というお声をたくさんいただき、「また募集しますね」と言いながら、今までずるずるきてしまってました。 前からわたしのサロンにいてくださり、セミナーやおしゃべり会などで近しくなった方のみの内内のセッション、もしくは急を要する方の飛び込み依頼のみに対応してきて、今度の6月で3年になります。 3年近くお待たせしてしまい誠に申し訳ございませんでした。 私のセッションは今まで無料というこ
「生きるって辛いな、しんどいな……。 生きることに疲れちゃったよ。 あ〜ぁ、こんなふうに思う私は、今生きる力に欠けてるのかな……」 そんなふうに思ってしまう方、いらっしゃいませんか？ そんなことを思ってるのは、あなただけじゃないのかも。 試しに、Googleのシークレット検索とか、Yahoo! なんでもいいです。検索サイトで、【生きるのが】と検索してみてください 【辛すぎる、しんどい、めんどくさい、つらい、疲れた、嫌になる……】 そんなネガティブな言葉がずらっと並
西田医師の記事、ぜひ全文ご覧ください。https://www.facebook.com/100004410370969/posts/1399697016853964?sfns=mo 妖怪岩背中、ガチガチだった私私 重症筋無力症と言う大病にかかりましたが、その前 体も心もガチガチだったんです。背骨の両脇 特に右側が、岩のように固く張ってて、指も入らないくらいでした。三年間 鍼の先生に 来てもらい、ようやく人間の背中になりましたが、それまでは妖怪岩背中（っと、勝手にネーミングし
突然「あなたは難病です」と言われても、「それがどうした」と思えるようになるには… 難病でも「それがどうした」と思ってる人に出会うことじゃないかな？ 今日20時半から、こんな方と対談ライブをします。 難病とかじゃなくても、どんな災いでも、「それがどうした」とその災いを転じて福にした方の生の声ほど、人を元気づけたり、勇気づけたりするものはないと思うんですよね。 私自身も、そんな生の声を聞くことによって励まされて力をいただきましたので…。 今何かちょっとしんどいなと思って
そんなことで人生が変わるなんてと思うことが３つあります。 今日はその中から、「まずはこれ！」と思うことをお伝えしますね。 「言葉にすれば悩みは消える」 と精神科医の樺沢紫苑先生も「言語化の魔力」で語っておられます。 心から共感します。 人生を変える鍵の一つ目は『言語化」です。 今まで悩み相談を受けてきた たくさんの方々から、そんなことを教えていただきました。 私自身もそうでしたが、なかなか元気になれない方、悶々と悩んでいる方というのは、自分のお腹の声を押し殺している人
カメラマン JO moriyamaさんは、その人の魅力を引き出し、写真にしてくれる魔法使い サラ・ジェシカ・パーカー、トムハンクス、シャキーラ、ミランダ・カー、ファレル・ウィリアムズ、シアラ・プリンセス・ハリス、イ・ビョンホン、 東方神起、超新星、 安室奈美恵、石原さとみ、桐谷美玲、新垣結衣、有村架純、水原希子、武井咲、広末涼子、紗栄子、榮倉奈々、ローラ、山田優、蛯原友里、佐々木希、北川景子、土屋アンナ、竹野内豊、山下智久、松坂桃李、三浦春馬、菅田将暉、渡辺謙、内田篤人、綾
という本を書かれた方がいます。 超人気コラムニスト・作家の尾藤克之さんですサブタイトルに情報発信のプロとありますが、まさにその通り！ 22冊の著書を出版。ウェブメディア、雑誌、テレビ…。たくさんのメディアを通じて発信、評価され信頼され続けてこられた著者が書いた本。 世の中に読書術や読書法の本はたくさんありますが、今まで10,000冊以上の書評をたくさんのメディアに届け評価され信頼され続けてきた情報発信のプロ中のプロが書いたこの本は、一味も二味も違います。 「え、そんな読
