毎朝晩これをやってほぐしている。 自分の場合、ハイアーチの土踏まずのアーチが崩れやすく、足首が硬いためふくらはぎが引っ張られて、連動して腿、腰ときて、背中、首、そして頭痛となる。 この自分の身体の癖に気づくのに、色々な探求の旅をした😄 今はだいぶコントロールできるようになった！
【腰痛予防には〇〇を鍛えよ！】 腰痛患者に共通するのは足裏アーチがないこと。 あなたの土踏まずはどうですか？ 足裏はとても大切な体の部位。 全ての始まりは足。 足裏アーチができれば腰痛は消えます！ 腰痛がない人の足裏はこれ↓🎥 https://www.threads.net/@flexible.yuriko/post/C1tONdhyIT2/?xmt=AQGzt1grfTYqSjen0W6TChNUdvfN0Vj6epylCxD0TU9w1A
