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フィットネス業界カオスマップの人｜「可能性を広げる」をコンセプトにパーソナルジムを運営…

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フィットネス業界カオスマップの人｜「可能性を広げる」をコンセプトにパーソナルジムを運営（東京渋谷/埼玉大宮/岐阜高山）｜地方スポーツ指導｜ 企業向けフィットネス｜地域の健康作り｜ご質問、リクエストなど気軽にXなどにDM下さい♪

  • スポーツ指導・スポーツパフォーマンスアップ

    部活動、クラブチームなどのスポーツ指導や、スポーツ競技者のパフォーマンスアップに関わるコンテンツです。

  • パーソナルトレーニング知識系noteまとめ

    パーソナルトレーニングに関する知識についてまとめたものです。 ジムトレーニング、自宅トレーニングをしている方、またトレーニング指導者の方も参考になると思います。

  • フィットネス業界まとめ

    フィットネス業界の様々な情報についてまとめた記事を並べています。 フィットネス業界にご興味ある方は是非参考にしてみて下さい！

  • 稼げるパーソナルトレーナーになる為のTips

    パーソナルトレーナーとしての成功ノウハウを詰め込みました！ （マガジン全体では70000字以上あります） 私自身、パーソナルトレーナーとして、ピーク時は月間250セッション、売上200万を記録し、その後20名程のトレーナーと渋谷に2店舗のジムを経営し、チームとし月間1000本、月商900万円程まで到達しました。 しかし、2018年、1店舗は騒音クレームで追い出され、売上が半分に。 そんな色々経験した内容を詰め込んだ、渾身のマガジンです。セミナー数回分の内容になっているかと思います。 また、内容はどんどんアップデートしていきますので、早めにご購入された方がお得になるようになっております。（2018年10月4000円👉2020年1月5000円に変更しております）

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Sharezを通じて実現したいこと。

こんにちは。 渋谷、大宮でパーソナルトレーニングジム「Sharez（シェアーズ）」を運営している、岡崎秀哉（@hide_sharez）です。 この記事では、僕がパーソナルトレーニングジム「Sharez」を通じて実現していきたいことについて、まとめていきたいと思います。 正直、日々の店舗運営に追われて、見失っていた部分もあり、改めて整理したので、ここに記したいと思います。 1.どんな思いで綴ったのかまず、この記事をどんな方に、どう感じて読んで頂きたいか、勝手に僕の思いを記載

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    • 中学生のフィジカルトレーニングにおいてウエイトトレーニングをすべきか？

      こんにちは。 東京、埼玉、岐阜を拠点にパーソナルジムSharezを運営している岡崎秀哉（@hide_sharez）です。 このnoteでは、フィットネス、スポーツに関する自分の考えなどの情報を幅広く発信しています。 今回は「中学生の部活動、クラブ活動において、ウエイトトレーニングはすべきなのか？」というテーマでいきたいと思います。 1.結論から「中学生のフィジカルトレーニングにおいてウエイトトレーニングをすべきか？」結論、すべきだと考えています。 ただし、もちろん個人差は

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      • 筋肉増強だけじゃない！？抜け道がある！？ドーピングについて

        こんにちは。 東京、埼玉、岐阜でパーソナルトレーニングジム「Sharez」を運営している岡崎秀哉（@hide_sharez）です。 このnoteでは、フィットネス業界に関することや、パーソナルトレーニング、スポーツに関することをつらつらと発信しています。 今回はスポーツ界、フィットネス界で度々話題になる「ドーピング」についてです。 「ドーピング」というと、ステロイド（アナボリックステロイド）、筋肉増強のイメージが強いと思いますし、確かにその用途で使っているケースが多いです

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        • 脚のライン（X脚、O脚、XO脚）について考える

          こんにちは。 東京、埼玉、岐阜でパーソナルトレーニングジム「Sharez」を運営している岡崎秀哉（@hide_sharez）です。 このnoteでは、フィットネス業界に関することや、パーソナルトレーニング、スポーツに関することをつらつらと発信しています。 今回は、「ヒトの脚（足）のライン」についてです。 脚のラインというと、X脚、O脚、XO脚といったものが思い浮かぶと思いますが、これについて前提となる考え方を発信していきます。 1.脚のラインはそもそも真っ直ぐではないそ

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        マガジン

        • スポーツ指導・スポーツパフォーマンスアップ
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        • パーソナルトレーニング知識系noteまとめ
          30本
        • 稼げるパーソナルトレーナーになる為のTips
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        記事

          【骨格ストレートの方向け】ダイエット、ボディメイク

          こんにちは。 渋谷、大宮、高山でパーソナルジム「Sharez」を運営している岡崎秀哉（@hide_sharez）です。 一般の方のパーソナルトレーニング、グループセッション、部活動やスポーツチームなどスポーツ競技を行っている方の指導、子どもの運動指導など幅広く行っています。 このnoteでは、フィットネス、スポーツに関わる情報をパーソナルトレーナーという立場から考察したものや、指導に関する内容を記載しています。 今回は骨格タイプの中でも、特に多いとされている「骨格ストレー

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          【骨格ストレートの方向け】ダイエット、ボディメイク

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          骨格タイプとダイエット、ボディメイク

          こんにちは。 渋谷、大宮、高山でパーソナルジム「Sharez」を運営している岡崎秀哉（@hide_sharez）です。 一般の方のパーソナル指導、グループ指導、スポーツ競技を行っている方の指導、子どもの運動指導など幅広く行っています。 このnoteでは、フィットネス、スポーツに関わる情報をパーソナルトレーナーという立場から考察したものや、指導に関する内容を記載しています。 今回は「骨格タイプ」について、「骨格タイプとダイエット」「骨格タイプとボディメイク」の関連性について

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          骨格タイプとダイエット、ボディメイク

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          トレーニングの効果、成果はどれくらいの期間で出るのか？

          こんにちは。 東京、埼玉、岐阜を拠点にパーソナルジムSharezを運営している、岡崎秀哉（@hide_sharez）です。 このnoteでは、トレーニングやフィットネスに関する幅広めのジャンルで、自分の考えをまとめて発信しています。 今回は、トレーニングの効果、成果はどれくらいの期間で出るのか？というテーマについて考えていきたいと思います。 なんとなく、2、3ヶ月みたいに考えていませんか？そこに根拠はありますか？意外とそこについて深く考えていない方が多いのではないでしょうか

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          高校生男子バレーボールのフィジカル強化について【駿台学園男子バレーボール部の取り組み】

          こんにちは。 東京、埼玉、岐阜を拠点にパーソナルジムSharezを運営している岡崎秀哉（@hide_sharez）です。 このnoteでは、フィットネス、スポーツに関する自分の考えなどの情報を幅広く発信しています。 今回は男子バレーボールのフィジカルについて、考察していきたいと思います。特に、高校生、男子のカテゴリーについて記載します。 前提として、僕はバレーボール経験者ではなく、あくまで未経験者が調べた情報であること、トレーナーという目線からの意見であることはご了承くだ

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          高校生男子バレーボールのフィジカル強化について【駿台学園男子バレーボール部の取り組み】

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          姿勢と筋力、筋トレの関係とは？

          こんにちは。渋谷、大宮、岐阜にてパーソナルジムSharezを運営している岡崎秀哉（@hide_sharez）です。 このnoteでは、パーソナルトレーニングに関する情報や、フィットネス業界に関する情報など幅広く発信しています。 今回は、姿勢と筋力、筋トレというものはどれくらい関連性があるのか？といったテーマについてまとめていきます。 姿勢改善において、うまく使えていない部位に対して、筋トレ、トレーニングを処方するケースがあると思います。 果たして、姿勢と筋力、筋トレにはどん

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          姿勢と柔軟性の関係性について

          こんにちは。渋谷、大宮、岐阜にてパーソナルジムSharezを運営している岡崎秀哉（@hide_sharez）です。 このnoteでは、パーソナルトレーニングに関する情報や、フィットネス業界に関する情報など幅広く発信しています。 今回は、姿勢と柔軟性はどれくらい関連性があるのか？といったテーマについてまとめていきます。 もしかしたら、「柔らかい人の方が姿勢が良いのでは？」であったり、「固い人は姿勢が悪い」などのイメージがある方もいらっしゃるかもしれません。 「姿勢と柔軟性」

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          姿勢と柔軟性の関係性について

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          高齢者の運動指導、体力測定について

          こんにちは。渋谷、大宮、岐阜にてパーソナルジムSharezを運営している岡崎秀哉（@hide_sharez）です。 このnoteでは、パーソナルトレーニングに関する情報や、フィットネス業界に関する情報など幅広く発信しています。 今回は、高齢者の運動指導に関する内容をお届けします。 とある運動施設で高齢者の運動指導をする機会がありました。しかし、参加者の属性がハッキリ読めず、内容は全てこちらに委ねられているという状態だったので、推測しながら内容を考えていく必要がありました。

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          高齢者の運動指導、体力測定について

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          「姿勢改善」を再考する

          こんにちは。 パーソナルジムSharez代表の岡崎秀哉（@hide_sharez）です。 このnoteでは、パーソナルトレーナーとしての専門知識や指導に関すること、フィットネス業界に関することを発信しています。 今回は「姿勢改善」をテーマに発信していきたいと思います。 一般の方々を対象としたパーソナルトレーニングにおいて、ダイエットやボディメイクなどと比べると、姿勢改善は決して広いニーズではないかもしれません。（美姿勢や姿勢改善を売りにしていれば別ですが） とはいえ、肩こり

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          「姿勢改善」を再考する

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          姿勢制御システムについて

          こんにちは。 パーソナルジムSharez代表の岡崎秀哉（@hide_sharez）です。 このnoteでは、パーソナルトレーニングなどの指導に関わるものから、フィットネス業界全体に関するものまで幅広く書いています。 今回は比較的専門的な内容となります。 姿勢改善などに関わる「姿勢制御システム」についてまとめていきたいと思います。 1.姿勢制御システムとは？姿勢制御システムとは、様々な動作において姿勢を無意識に調整する機能のことです。 姿勢制御システムは、視覚、前庭覚、体

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          姿勢制御システムについて

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          姿勢改善に関わる「HRMT」について

          こんにちは。 パーソナルトレーニングジムSharez（東京、埼玉、岐阜）代表の岡崎秀哉（@hide_sharez）です。 今回は「姿勢改善」についての情報を発信していきます。 姿勢改善を考える上で、非常に多くのことを考慮しなければいけません。 その中の一つに「HRMT」というものがあります。 1.「HRMT」とは？「HRMT」とは「ヒューマンレスティングマッスルトーン」の略で、「安静時筋緊張」と日本語訳されます。高い、低い、で表現し、必要最低限で働いている状態が良しとされ

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          姿勢改善に関わる「HRMT」について

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          【振り返り】Sharez高山店の外部活動について

          こんにちは。 渋谷、大宮、高山にてパーソナルジムSharezを運営している岡崎秀哉（@hide_sharez）です。 今回は、2023年6月にオープンしたパーソナルジムSharez高山店における、外部活動についてまとめ、取り組みについて振り返りたいと思います。 ■なぜ外部活動に取り組むのか？まず、なぜパーソナルジムSharez高山店では外部活動に力を入れているかについて説明していきます。 一般的なパーソナルジムにおいては、来店するお客様に対してマンツーマンでの指導をする

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          【振り返り】Sharez高山店の外部活動について

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          【健康経営】働く人々の腰痛の予防

          こんにちは。 東京、埼玉、岐阜にてパーソナルジム「Sharez」を運営している岡崎秀哉（@hide_sharez）です。 こちらのnoteでは、フィットネスの仕事に関する情報をまとめたり、自分の考えを整理するために発信したりしています。 今回は、健康経営、従業員の健康づくり、働く人々の腰痛について情報をまとめたり、自分の考えを発信していきたいと思います。 これまで、個人の時代も含め、何度か企業様向けに健康経営や従業員の健康づくりといった切り口でセミナーやエクササイズ講座な

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          【健康経営】働く人々の腰痛の予防

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