めぐミカ/足から身体の健康を考える
本格足揉み屋＆健康管理士のめぐミカがお届けする「足からだ健康ラジオ」の「足の反射区」に関連した記事まとめ。
本格足揉み屋＆健康管理士のめぐミカがお届けする「足からだ健康ラジオ」の「足揉み屋の独り言」シリーズまとめ。
本格足揉み屋＆健康管理士のめぐミカがお届けする「足からだ健康ラジオ」の「食」に関連した記事まとめ。
本格足揉み屋＆健康管理士のめぐミカがお届けする「足からだ健康ラジオ」の「腸」に関連した記事まとめ。
本格足揉み屋＆健康管理士のめぐミカがお届けする「足からだ健康ラジオ」の「心の健康」に関連した記事まとめ。
6月3日に中国足心道の新しい療術師が誕生しました。 おめでとうございます🎊 これで7名が名古屋校の卒業生となりました。 おふたりの志望動機は、家族や周りの人達が健康でいてくれるよう、足揉みで役に立ちたい。また災害などの時に足揉みをボランティアで活用したい。などでした。 もちろん、足揉みが役に立ちますので、頑張りましょう！ 受講の様子は 座学と実技。両方とも試験があります。 座学では、足揉みの歴史から中国足心道の大切な原理、 そして法規や身体の部位やはたらき、反射区
🎶📚音声配信に補足を入れながら記事にしています。 皆さん、こんばんは。 きょうも水分摂りましたか？ 血を巡らせることが美容や健康につながります。 命につながります。 そのためには流すための水分が必要です。 寝る前に多く摂るより 日中に水分をたくさん摂っておきましょう。 お待たせしました！美容医療それでは【美容医療シリーズ】。 具体的な内容に入ってきますが、 「美容医療」とは何でしょうか？ 一般的な医療と同じように、 美容を目的とし医師によって行われる医療行為のこと。 一般
🎶📚音声配信に補足を入れながら記事にしています。 皆さん、こんばんは。 めぐミカです。 きょうもも水分摂りましたか？ 血を巡らすと美容や健康につながります。 命につながります。 そのためには流すための水分が必要です。 寝る前に多く摂るより、 日中に水分をたくさん摂っておきましょう。 【美容医療】のシリーズでお伝えしていますが、 きょうは肌の悩みの原因と予防の最後。 前回はしわについてでしたが、 今回はたるみについてお伝えします。 たるみとは 「たるみ」というのは、
🎶📚音声配信に補足を入れながら記事にしています。 皆さん、こんばんは。 めぐミカです。 きょうも水分摂りましたか？ 血を巡らすことが美容や健康に、命に繋がります。 そのためには血を流すための水分が必要です。 寝る前に多く摂るより 日中に水分をたくさん摂っておきましょう。 この【美容医療】シリーズ、 肌の悩みの原因と予防法をお伝えします。 前回までは、 しみ、そばかすやほくろ、 そしてくすみと色の面をお伝えしました。 今回は加齢とともに気になるしわに注目します。 きょうも
🎶📚音声配信に補足を入れながら記事にしています。 皆さん、こんばんは。 めぐミカです。 きょうも一日お疲れ様でした。 【美容医療】のシリーズをお伝えします。 美容市場が拡大して、 美容医療の利用者も増加傾向にあります。 超高齢社会の現代は、 “いつまでも美ししく若々しい”というのが、 男性・女性ともに心の願望でもありますね。 表面だけ装っても心が豊かでなければ残念 ということもあるかもしれませんが、 外見に自信が持てれば、心も自信が持てるという面もありますね。 足揉みを
きょうは初の芋掘り😃 ベランダ菜園で土袋に植えたさつま芋。 何月だったかな。5〜6月ごろ、カーマでさつま芋のつるを取るためのポット苗を買い、 鉢に植え、伸びてきたつるを切って、土袋に差したのは、多分7月。 あまり期待せず、気合いも入れず、YouTube動画を参考に植えてみた。 暑い夏には緑の葉とつるが伸びた。 ベランダの柵はコンクリートで、低いと陽に当たりにくい。 光合成がたくさんできるように、物干し竿につるを吊るして、高い所で葉っぱが陽に当たるようにしてみた。 10月
🎶📚音声配信に補足を入れながら記事にしています。 皆さん、こんばんは。 めぐミカです。 きょうも一日お疲れ様でした。 前回から【美容医療】のシリーズが始まっています。 ソーシャルメディアの普及によって、 容姿や美容医療の情報発信が著しく増え、 美容医療の技術も飛躍的に進歩したため 以前より高価でなくなったり、 リスクも抑えられたことにより 手軽に行えるようになりました。 超高齢社会で多くの人が 健康的で美しい外見を維持することに大きな関心を持っていて、 アンチエイジングの
🎶📚音声配信に補足を入れながら記事にしています。 皆さん、こんばんは。 めぐミカです。 きょうも一日お疲れ様でした。 さて、きょうからは お肌についてシリーズ化していきます。 健康管理士の機関誌ほすぴの200号 『知って活かせる 健康情報・美容医療編』を 参考にお伝えしていきます。 はじめに私たちの美や健康は 正しい健康管理で日々育んでいくものですが 近年は美容市場が拡大していて、 様々なサービスや商品で溢れていますね。 このことから美容医療の利用者も増加傾向にあります
🎶📚音声配信に補足を入れながら記事にしています。 皆さん、こんばんは。 めぐミカです。 きょうも一日お疲れ様でした。 環(めぐり)にはいろんな症状の方にお越しいただいています。 きょうは最近来られた方の話をしますね。 ハムストリングのハリ 50代男性 初めての足揉み 50代男性の方です。 ハムストリングのハリがなかなか取れないことがお悩みでした。 痛めたのは最近ではなく何ヶ月か経っているようでした。 整形に行ったり、整体に行ったり、 いろんなことをして試して一時は良くな
🎶📚音声配信に補足を入れながら記事にしています。 皆さん、こんばんは。 めぐミカです。 きょうも一日お疲れ様でした。 秋を爽やかに過ごせていない人が多い 気温が少し下がってきて 爽やかな日々を過ごしておられるかなと思いきや、 来てくださるお客様はそうでもないんですね。 鼻の調子が悪かったり、 花粉症のような症状があったり、 よく眠れなかったり、 爆食というくらい食べ過ぎちゃって 胃がもたれて調子悪くなったり。 確かに少し涼しくなったら食欲が増しますね。 食欲の秋なので美
🎶📚音声配信に補足を入れながら記事にしています。 皆さん、こんばんは。 めぐミカです。 きょうも一日お疲れ様でした。 環(めぐり)にはいろんな方にお越しいただいていますが、 きょうはがんの闘病中の方についてお伝えしますね。 このラジオでも以前#156でお伝えしたことがある方です。 その時には、 余命半年と宣告された方が1年半生きています、 元気ですよというお話でした。 引き続き通ってくださっていて 今も余命を伸ばし続けております。 余命半年と言われてから2年半以上は経っ
🎶📚音声配信に補足を入れながら記事にしています。 皆さん、こんばんは。 めぐミカです。 きょうも一日お疲れ様でした。 骨と筋肉の【骨筋】シリーズを長い間お伝えしました。 今回で最後にしたいと思います。 腕の裏の筋肉を鍛えよう 振り袖は老けて見える前回に引き続き“裏の筋肉を鍛える”ということで 二の腕を鍛えましょう。 二の腕ってどこでしょうか？ 皆さん、ご存知ですよね。 力こぶができる肩の関節から肘までの間を二の腕といいます。 じゃあ、一の腕があるの？と思いますよね。
🎶📚音声配信に補足を入れながら記事にしています。 皆さん、こんばんは。 めぐミカです。 きょうも一日お疲れ様でした。 きょうも【骨筋】シリーズ。 前回はピラティスとヨガの違いを紹介しして メタボ解消やお腹のくびれを実現するための お腹に効くピラティスをお伝えしました。 今回からはお尻と二の腕についてですが、 まずはお尻の裏の筋肉に注目していきます。 「裏」というのは自分から見えにくい部分の筋肉ということです。 鍛えにくいし、 皮下脂肪が溜まりやすい場所なんですね。 皮下
🎶📚音声配信に補足を入れながら記事にしています。 皆さん、こんばんは。 めぐミカです。 きょうも一日お疲れ様でした。 きょうは「ピラティス」の話骨や筋肉の【骨筋】シリーズを引き続きお伝えします。 最後にお腹周りをすっきりさせる ピラティスの方法をお伝えしますので最後までご覧ください。 そうです、きょうはピラティスをクローズアップします。 「ピラティス」と言えばどんなイメージですか？ 私は地味な動きで体幹を鍛えるというイメージでした。 そしてピラティスと似たエクササイズ
🎶📚音声配信に補足を入れながら記事にしています。 皆さん、こんばんは。 めぐミカです。 きょうも一日お疲れ様でした。 骨と筋肉の【骨筋】シリーズを 健康管理士の機関誌「ほすぴ」を参考にお伝えしております。 前回までは 股関節が柔らかいと健康寿命を伸ばすことができる、 しかも脳に良い影響与えるので、 認知症予防にもなるというお話をしましたね。 体操やストレッチもお伝えしました。 「筋膜」とは？今回は筋膜リリースについてのお話。 「筋膜リリース」という言葉が出始めてしばら
🎶📚音声配信に補足を入れながら記事にしています。 皆さん、こんばんは。 めぐミカです。 きょうも一日お疲れ様でした。 骨と筋肉の【骨筋】シリーズの続きを行きますよ。 健康寿命を伸ばすために 股関節がどれだけ大事かということを今までお伝えしてきました。 そして前回は「股関節ぶらぶら体操」を一緒にやりましたね。 きょうはお風呂上がりなど体が暖まった状態で 無理をせずにゆっくり行える 股関節の可動域を広げるストレッチをご紹介します。 １．基本のストレッチどのストレッチも、ポ
